20171207-1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:39:31.284 ID:jTxoKK1K0
鶏肉とかでいいのかね

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:39:55.558 ID:ASZpMVHh0
>>1
それでいい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:39:49.024 ID:/FGXhcR90
オートミール

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:41:55.698 ID:jTxoKK1K0
>>2
すまんオートミールは知り合いの余り物食ったことあるけど無理すぎる
もうちょいマシなもの頼む

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:40:24.073 ID:/lBWD2Ht0
沼

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:41:56.347 ID:VDndm+NGa
チキン粥

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:43:52.768 ID:jTxoKK1K0
>>6
粥って米入ってるけど食って大丈夫なの？
大丈夫ならお粥好きだし結構いいな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:44:09.951 ID:/lBWD2Ht0
>>9

https://youtu.be/NJtgQEXAjNI

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:47:02.192 ID:jTxoKK1K0
>>10
やばすぎワロタ
これはしんどい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:58:18.005 ID:C8nP3Csf0
>>10
ちゃんと味に配慮してるのが好印象だな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:42:26.628 ID:C7d3uG9Ia
豆腐

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:43:25.158 ID:2tojab4k0
朝は少し米を食べてから運動するように
昼はみそ汁、野菜、納豆、卵など
そして夜はまた少量の米とおかず絶対に腹八分目を守ってよく噛んで食べること

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:46:10.552 ID:jTxoKK1K0
>>8
おかずはなんでもいいん？

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:47:49.570 ID:2tojab4k0
>>12
基本的にはな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:45:21.463 ID:EUCz424od
コーンフレーク

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:47:23.694 ID:/lBWD2Ht0
沼はハードル高かったか
すまんかった

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:50:14.045 ID:jTxoKK1K0
>>14
いやガチなのも知れて面白かったわ
もうちょい普通の食事っぽいのあったら教えてくれ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 20:49:22.986 ID:9YsVoW6h0
・玄米かサツマイモかカボチャ
・牛ランプを焼いただけもしくは焼き魚
・ブロッコリー他野菜諸々をたくさん
これで1日トータル摂取カロリーを1200～1300キロカロリーくらいに抑えられれば面白いように痩せていける

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:02:29.535 ID:C8nP3Csf0
無難どころだとロッゲンブロートみたいなのはどうなんだ?

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:22:13.712 ID:jTxoKK1K0
>>16
スゲーな
牛ランプ毎日食う金はないからやるなら焼き魚かな

>>20
この黒いパンみたいなの美味いん？

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:51:15.864 ID:C8nP3Csf0
>>24
小麦粉のパンに比べると酸味があって固い
ハイジのおばちゃんは小麦粉パンのほうが美味いって言ってたが旨味があって俺は好き　単体で食えるし

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:06:17.856 ID:jTxoKK1K0
>>29
ほーん
ちょっと気になるな
でもAmazonで売ってないんだな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:08:01.518 ID:jjrrRgFga
ガチ勢だけど、パックごはん食べきりサイズのやつ
炊飯器を目の前にするとたくさんよそっちゃうから

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:23:10.666 ID:jTxoKK1K0
>>21
俺今ちょうどパックごはんばっか食ってるわ
自炊の時はひたすらパックごはんでチャーハンつくって食ってる

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:10:52.957 ID:pxkOD7pOp
毎日同じの食べられるくらい食事の興味薄いなら何でも痩せられるだろ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:20:58.261 ID:jTxoKK1K0
>>22
そういう訳でもないんだけど毎日なんとか食事を楽しもうと考える方が面倒だからいっそそこそこ美味しいもの一本で食事を済ませたい

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:23:51.915 ID:XsytvwwX0
これは蕎麦

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 21:53:34.186 ID:MFUPMxje0
豆腐、もやし、鶏肉、白飯少々と有酸素運動で痩せられる
お菓子、菓子パンは厳禁

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:07:20.035 ID:jTxoKK1K0
>>30
お菓子はもともとほとんど食わないんだけど飲み物もお茶とかにした方がいいんかな？

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:13:13.474 ID:MFUPMxje0
>>32
水か牛乳がいいよ
俺もダイエット中だけど普段はほとんどこの2つしか飲まない

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:14:00.289 ID:jTxoKK1K0
>>36
お茶はダメなのか

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:15:01.330 ID:/lBWD2Ht0
>>37
お茶はカロリーゼロだし大丈夫よ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:16:03.483 ID:jTxoKK1K0
>>38
ならお茶にするわ
水も牛乳も味苦手であんまり好きじゃないからな

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:08:15.391 ID:XsytvwwX0
蕎麦だっつってんだろ馬鹿がよ
無視してんじゃねえぞ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:10:17.515 ID:jTxoKK1K0
>>33
すまんレス返したつもりで返して無かったわ
心のなかでは返してた
蕎麦アレルギーだから無理だわ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:27:09.623 ID:XsytvwwX0
>>34
そうか
それはすまんかった

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:12:03.150 ID:/lBWD2Ht0
>>33
カップ麺の蕎麦でもいい？

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:28:15.205 ID:XsytvwwX0
>>35
駄目って訳じゃないけどそもそもカップ麺自体がね

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:31:40.277 ID:/lBWD2Ht0
>>41
基本フライ麺だしそりゃそうか…

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/30(水) 22:30:39.448 ID:5pa+ElX/K
キャベツ

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609328371/l50