1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:10:29 ID:g9r
前は5キロダンベル10回3セットできてたのに今は3キロダンベルで5回3セットがギリギリできるレベル

2: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:10:50 ID:nuQ
生命力削られてるやん…:-(

3: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:00 ID:M01
飯食え

7: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:45 ID:g9r
>>3
食ってるわ

4: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:13 ID:GM3
オーバーワークやろ
数日休め

6: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:32 ID:g9r
>>4
ちゃんと三日休んでる

8: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:47 ID:GM3
>>6
ご飯食え

9: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:11:58 ID:g9r
>>8
だから食べてるって

57: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:35 ID:ien
>>6
筋肉の耐久性は個人差あるからもっと休め

10: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:12:09 ID:6vS
筋トレして弱体化はワロタ

11: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:12:21 ID:g9r
体重は4キロくらい増えたから食べてるんだよ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:12:35 ID:GM3
>>11
なんでや

14: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:12:44 ID:g9r
>>13
何がなんでだよ

12: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:12:21 ID:8J9
ステロイド使うしかない

15: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:01 ID:HrJ
胃腸の弱さがヒョロガリの原因だったら筋トレしても飯食っても無駄やな

17: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:19 ID:g9r
筋トレ前
170センチ43キロ

筋トレ後
170センチ47キロ

21: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:42 ID:iyK
>>17
これはまずは病院に行ったほうがええやろ

22: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:46 ID:M01
>>17
いや軽すぎやろ

24: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:14:00 ID:8J9
>>17
死にかけの老人？

35: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:09 ID:MX5
>>17
筋トレしてないワイと同じやん

56: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:31 ID:5mT
>>17
折れそう

18: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:20 ID:iyK
ダンベルでなにやってるの？アームカール？

23: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:50 ID:g9r
>>18
アームカールや

25: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:14:32 ID:iyK
>>23
アームカールにこだわらなくてもいいんじゃない？
腕立て伏せとかスクワットしたらどうや？

27: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:14:58 ID:g9r
>>25
腕立て伏せもしてるけどそれも弱体化してる

19: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:24 ID:NAY
筋ジスですね?

20: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:13:28 ID:M6l
ジャックハンマー定期

26: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:14:39 ID:g9r
ちゃんとご飯食べて筋トレ後はプロテイン飲んでるし毎日やらないで休んでる

なのに弱体化するんだよ

28: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:03 ID:8J9
ステロイド使おうや

30: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:14 ID:g9r
>>28
そんな簡単に手に入るの?

31: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:24 ID:8J9
>>30
オオサカ堂で売ってるで

33: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:49 ID:g9r
>>31
何やそれ

34: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:03 ID:8J9
>>33
検索してみろ

37: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:28 ID:g9r
>>34
ステロイド使ったらハゲそうだからいいや

39: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:40 ID:8J9
>>37
ハゲがハゲだけや

29: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:05 ID:M01
絶対なんかの病気やわ

32: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:15:34 ID:g9r
>>29
健康診断一度も引っかかった事ない

36: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:11 ID:iyK
ワイに名案がある。もう筋トレは諦めて女装しよう

38: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:31 ID:PZY
燃費悪い体質やな
プロテイン飲めばええやん

40: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:16:42 ID:g9r
>>38
だから飲んでるって

41: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:17:09 ID:PZY
>>40
えぇ…

42: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:17:52 ID:iyK
ちょっとずつ体重増えてるんだから気長に筋トレ続けなさい

44: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:18:17 ID:g9r
>>42
体重増えるのはいいけど弱体化するのは何なん?

43: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:17:56 ID:g9r
腕立て伏せも前は胸を地面に付けるくらい深くできたのに今は膝をカクカクしてやっとの思いで腕立てしてる

45: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:18:58 ID:j2M
少食の奴は無理よ
ガキの時から体動かさなかった奴に多いけど

46: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:19:36 ID:g9r
>>45
すき家の牛丼キングペロリといけるんやけど

47: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:19:44 ID:EjP
お薬抜きジャックかな？

48: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:19:48 ID:m3S
HMBとクレアチンとれよ

49: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:19:54 ID:6vS
no title

no title

50: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:20:16 ID:g9r
>>49
死ねハゲ

59: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:50 ID:ien
>>49
草

51: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:21:19 ID:g9r
弱くなる理由がわからん
現状維持なら追い込みが足りないってわかるんやけど何で…

52: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:21:45 ID:g9r
もう筋トレ7年もしてるのに

53: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:04 ID:pzN
嘘松やん

54: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:18 ID:qMa
なんか重大な疾患を抱えてそう

55: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:23 ID:VMM
スパン上げすぎちゃうの

58: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:22:42 ID:j2M
筋トレ７年やっててアームカール５キロなんてただのアホやぞ

73: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:30:09 ID:m3S
>>58
ほんま草

60: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:23:01 ID:5lv
弱くなったんじゃなくて効かせるのがうまくなった…？

61: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:23:20 ID:pzN
七年もやって変わらないとかあり得ないし嘘松

62: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:24:39 ID:thF
流石に釣り針大きすぎるぞ

64: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:25:09 ID:ien
大腿筋ならマラソン選手とか遅筋90%以上の奴もおるし伸びない奴はマジで伸びないと思うで

66: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:25:55 ID:Cs2
腕立て伏せ25×4セット→15×7セットまで落ちぶれる

67: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:26:15 ID:ien
追い込まなくても筋力は伸びる
単にやり過ぎなだけやろ

68: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:26:52 ID:ien
ワンチャン筋ジストロフィーとか？?

70: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:27:16 ID:ien
筋肥大は追い込んだ方がいい

71: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:27:58 ID:0gj
あとは骨が異常に細いか

72: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:28:12 ID:ien
イッチ足遅そう

74: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:31:20 ID:iyK
7年はさすがに嘘やろ…

75: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:31:24 ID:wxo
ジャックハンマーかな？

76: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:35:20 ID:aFN
筋肉量増えるのに合わせて脂肪も多くなるのどうにかならんかな？これで脂肪落とすと筋肉も減るし

77: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:35:46 ID:8JP
飯食わないで運動したら筋肉減るに決まってるやん

78: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:44:30 ID:gKq
腰痛持ちワイは腹筋どう鍛えたらええんや？

63: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:24:51 ID:hh7
炭水化物ばっかり食ってんだろうな
あとは筋トレしてるつもりで楽なやり方覚えて回数だけこなしてたりな

65: 名無しさん＠おーぷん 20/11/09(月)12:25:44 ID:0gj
同じ筋トレの繰り返しだと筋肉が慣れたり無意識に楽なやり方になってたりするで
室伏が言っとった

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604891429/l50