1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:11:02 ID:p0G
教えて?

2: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:11:34 ID:kOv
脂肪を凍らせるやつ

3: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:11:49 ID:p0G
>>2
なんやそれ
なんかすごそう

4: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:12:42 ID:kOv
>>3
脂肪を氷点下に冷やして細胞を壊すとうんこと一緒に出てくる

6: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:13:08 ID:p0G
>>4
ええ
それ怖いな大丈夫なんか

8: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:14:24 ID:kOv
>>6
https://www.glitty.jp/2014/02/035773post_8128.html

10: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:15:29 ID:p0G
>>8
ほえー
まじであるんかすごいなあ

5: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:12:46 ID:p0G
もっとほかにないのか?

7: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:13:39 ID:ZSk
ビリーズブートキャンプ

9: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:14:55 ID:p0G
>>7
今ぐぐったけどごりごり運動系やな
効きそう

11: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:16:39 ID:CZ6
ちょっとしか食べずにたくさん運動しかないやろ…

12: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:18:34 ID:p0G
>>11
そうだよな
絶食ってどれくらいで死ぬんや？

13: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:21:09 ID:0Lu
飯食わんと逆に飢餓状態認識して余計栄養蓄えるんやなかったっけ？

なんにせよ飯は腹八分目さえ守ればええと思うで

14: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:22:03 ID:p0G
>>13
そっか

16: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:22:35 ID:p0G
今調べてたんやがこのアンサーいかれてんな
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10101238590

17: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:22:54 ID:ssQ
体重だけ減らすなら絶食が1番

19: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:24:32 ID:p0G
>>17
やっぱそうらしいな

18: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:24:00 ID:p0G
私は何年か前に断食１ヶ月と一週間しました。もちろん水だけです。塩分補給に時々梅干しを食べたくらい。

理由はダイエットとかではなく、精神的なものを求め、人間、欲がなくなればどうなってしまうのか、の実験でした。

もともと筋肉質で脂肪の少ない身体でしたが、ガリガリにはならず、途中でピタッと止まりました。

断食途中、えげつないくらいの便を出したのでその分の体重が減ったくらいです。空腹とゆうものは４日目くらいから無くなり、暇なので毎日往復五時間の山を登ってましたが食べてる時よりも桁違いに身体が軽く、疲れもせず、エネルギーにあふれてました。
１ヶ月と一週間して、正直まだまだいけそうでしたが、とりあえず今回はこれで十分かなと思ったので復食に切り替え、断食を終えました。
それからあらゆる断食にまつわる本を読みあさり、中でも、不食とゆうのが面白かったです。

飢餓で死ぬのは食べられないことへの恐怖感からとあり、食べなくても大丈夫だと分かっている人間は食べなくても生きていける、とゆう内容で、著者は３年間ほぼ食わずで過ごし、今でも時々しか食べないとか。

私も時々３日とか４日とか断食するのが当たり前になり、その時の爽快さったらありません。

また暇が出来れば３ヶ月くらい挑戦してみる予定です。

20: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:25:34 ID:Bvc
断食と水抜きすりゃすぐ減るで
水抜きはすぐ死ぬから気を付けんと危ないけど

22: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:33:43 ID:p0G
>>20
水抜き必要か？

37: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:04 ID:Bvc
>>22
短期間で減らすなら水分抜けば1日で体重減るぞ
ボクサーが軽量前によくやってる
水飲めばすぐ増えるけど

39: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:22 ID:p0G
>>37
脂肪を落としたいんや

21: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:26:43 ID:LA4
1日1食&自重筋トレで普通に痩せる

23: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:34:05 ID:p0G
>>21
頑張るわ

24: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:34:17 ID:p0G
食事の代わりにプロテインってどやろ？

25: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:34:47 ID:6Z2
栄養士のワイが学生時代に考案したダイエット法あるけど

26: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:35:00 ID:p0G
>>25
教えてだちい

27: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:36:38 ID:6Z2
>>26
グルコース摂りながら毎日4時間歩く

28: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:36:57 ID:p0G
>>27
グルコースてなに？

29: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:38:14 ID:6Z2
>>28
ブドウ糖や

32: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:38:46 ID:p0G
>>29
サプリメントとかでええんか？

30: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:38:21 ID:p0G
高校生の時になんか聞いた気がするが…

31: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:38:46 ID:BM4
イッチは肥満なのか?？

33: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:39:06 ID:p0G
>>31
そやで?

34: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:39:37 ID:Qgj
ジョギングサイクリング辺りに加えて1食をプロテインと野菜とかの組み合わせに置き換え
間食しない

35: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:40:08 ID:p0G
>>34
なるほどなるほど

36: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:01 ID:p0G
食事を減らす場合
水分は普段より沢山とった方がええか？
減らした方がええか？

38: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:16 ID:G4Y
毎日５ｋｍウォーキングしたら痩せるぞ
てか、痩せたいなら有酸素運動必須や

40: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:28 ID:Qgj
超簡潔にいえば基本的には消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにしたら痩せる

41: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:41:50 ID:G4Y
ほなウォーキングやるべきや

42: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:42:05 ID:p0G
じゃあ今日から断食＋一時間ジョギング敢行する??

43: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:42:41 ID:p0G
ワイの意思は堅い?

44: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:42:55 ID:G4Y
ちなみにファスティング（断食）のやりすぎと有酸素運動のやりすぎは注意やで
筋肉が減って逆に太りやすい体質になってしまうからな

45: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:43:12 ID:p0G
>>44
まじで？！
こっわ

46: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:43:26 ID:p0G
どうすりゃいいんや…

47: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:44:13 ID:BM4
リバウンドのことは痩せてから言うことやで
いまはなにも考えずに歩くなり運動?がんばって??

48: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:47:17 ID:31R
タンパク質大事だと思う

49: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:48:09 ID:SYX
短期間ってどのくらいのことなんや？

54: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:40:32 ID:5Pi
海行って泳いでこい

56: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:41:03 ID:tXA
>>54
海は疲れすぎてな
断食できなくなる

57: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:42:28 ID:jWw
辞めたら絶対リバウンドする＆ずっと続けてもいつか体壊すリスク込みでええなら
食事制限ダイエット

58: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:43:48 ID:tXA
根性でリバウンド回避無理か？

59: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:48:10 ID:jWw
食事制限と平行して運動量も増やすんなら一定まで体重落ちた後は維持できる程度に食事量増やしてもええ
食事制限「だけ」で減らした体重は食事量を戻したら絶対リバウンドする

61: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:50:52 ID:tXA
>>59
なるほど

60: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:50:14 ID:VkJ
夏も過ぎたのになんで今更

62: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:51:02 ID:tXA
>>60
夏に太ったからや

66: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:53:54 ID:VkJ
>>62
ホワイ？
夏バテせェへんかったんか？
ワイなどばててしゃーなかったのに

70: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)12:08:44 ID:tXA
>>66
ワイはストレスとか疲労が溜まるとドカ食いしてまうんや

63: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:51:44 ID:tXA
昨日の朝から何にも食べてないから腹減ったわ

64: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:51:54 ID:jWw
朝：シリアル＋牛乳
昼：サラダ＋鯖缶（米飯は無し）
夜：野菜中心で多少の肉（油少な目の鶏肉とか）か魚（米飯は無し）

毎日コレ続けたら２～３週目ぐらいからゴリゴリ体重が減り始める

65: 名無しさん＠おーぷん 20/09/14(月)11:52:13 ID:CEI
ダイエットは長期戦や
短期ってのがダメ

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599995462/l50