マイプロテイン、値上げがエグすぎて終わる
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2022年02月
ワイ将、筋トレにおける食事の大切さに気づく
1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/16(水)01:28:52 ID:bf6t
去年の8月から筋トレ始めて半年
体重54kg→57kg
体脂肪率20％→14％
カロリーが足りてなかったんやなって
体重54kg→57kg
体脂肪率20％→14％
カロリーが足りてなかったんやなって
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プロテインの代わりに生卵飲んでる奴いる？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/13(日) 00:19:40.726 ID:zqJZomqp0
飲もうと思ってるんだけど辞めた方がいい？
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空腹睡眠ダイエット２ヶ月やった結果wwww
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- カテゴリ:
- ダイエット
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 06:31:32.275 ID:oul67elWr
89㎏→81㎏
夕飯食わないから酒も飲まなくなって食費が半分以下になった
マジメリットしかないからオススメ
夕飯食わないから酒も飲まなくなって食費が半分以下になった
マジメリットしかないからオススメ
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週2回の筋トレメニュー考えたんやが、これどうやろ？
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- 雑談
1: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 15:22:56.06 ID:GecZ45Nm0
バーベルスクワット
ベンチプレス
ダンベルフライ
懸垂
バーベルローイング
サイドレイズ
腹筋ローラー
どう？
ベンチプレス
ダンベルフライ
懸垂
バーベルローイング
サイドレイズ
腹筋ローラー
どう？
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