筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2021年12月

    hyousyoudai
    1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/09(木)11:17:16 ID:qOEU
    三位　時間泥棒
    高負荷メニューで時間効率は上げたうえで。
    トレーニングに臨む準備（体調を整えたり、気分盛り上げたり、ドリンク作ったり）にも時間がかかるし
    終わったあともしばらくは何もできない
    1時間のトレーニングをするにしても前後をいれたら2時間から3時間はかかってる。なんなら筋トレ生活のために一日中トレーニングに最適なコンディションを維持するために注意を払っている

    二位　金がかかる
    身体ひとつで済むうちはいいけど、サプリやら器具やらとにかく金がかかる。

    一位　食べたくなくても食べないきゃいけない/食べたいのに食べてはいけない
    ワイは元々そんなに食べることが好きじゃなくて面倒なタイプなので食べたくないのに食べなきゃいけないのは地獄
    筋合成にはカロリーが必要、糖質もタンパク質も必要、アンダーカロリーじゃ当然筋肉なんて作られない
    つまり食わなきゃいけない

    【筋トレってクソだなと思った瞬間TOP3】の続きを読む

    iyami
    1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/03(金)13:24:12 ID:HY2I
    虫云々で買わないのはわかるけどマイプロ使ってるやつまで叩く奴

    【やたらとマイプロテイン嫌う奴いるよな】の続きを読む

    hikaku_board_man-1
    1: 風吹けば名無し 2021/12/05(日) 08:06:07.47 ID:hLAxiDY/d
    食事制限はしてる

    【痩せたいんやが筋トレと有酸素運動どっちがええんか？】の続きを読む

    4741692_s
    1: 風吹けば名無し 2021/12/03(金) 16:27:00.40 ID:O8xrlm2E0
    達成してみてわかるけど100kgやとまだまだムキムキにはなれんな

    【ジム通い始めて2年でベンチプレス 100kg達成したで】の続きを読む

    kibishii_kewashii_man
    1: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:42:02.38 ID:xD05LcrpM
    筋トレガチ勢ぼくが提唱する最強の脚トレは『坂道ダッシュ×HIIT』の鬼畜タッグや



    スクワット(ウエイト) vs 坂道ダッシュ(HIIT)
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    パワー→3 vs 10
    スピード→1 vs 10
    スタミナ→0 vs 10
    ダイエット→2 vs 10
    アンチエイジング→0 vs 10
    筋肥大→8 vs 10
    健康効果→2 vs 10
    脳機能賦活→1 vs 10
    精神賦活→2 vs 10
    怪我リスク→10 vs 3
    キツさ→10 vs 10
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    リアルガチですべての項目で坂道ダッシュが圧勝している
    朝に坂道ダッシュをキメるとエナドリなんぞ比較にならないぐらいの精神賦活作用がある
    1日中スーパーサイヤ人や

    【筋トレ初心者ぼく「足の筋トレはスクワット一択だよね！」筋トレガチ勢ぼく「………………クソガキが」】の続きを読む

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