筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2021年11月

    1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 17:19:34.63 ID:sMG2ThvW0
    no title

    【【画像】海外のチー牛「筋トレしてバットマン(188cm95kg)と同じ身長体重の細マッチョになったで！」】の続きを読む

    25831_s
    1: 風吹けば名無し 2021/11/26(金) 06:39:54.30 ID:oKavhxwh0
    10×3やったら最後潰れたわ
    サンキューセーフティーバー

    【ワイ筋トレ初心者、ベンチプレス30kgて精一杯！w】の続きを読む

    money_saifu_kara_man
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/27(土) 19:00:35.020 ID:FbdO3vrld
    金がねえ
    朝プロテインと鶏むね卵かけご飯たべて
    昼は普通のご飯に
    夜も普通のご飯

    意識的に鶏むねは食べてる
    毎食肉のおかずは鶏むね

    夜はトレーニングしたら、プロテイン飲んでる

    サプリメントないと筋肥大しないの？

    【筋トレにハマってるけどお金が無くてサプリとか買えない】の続きを読む

    zenshin_kinnikutsuu (2)
    1: 風吹けば名無し 2021/11/26(金) 18:22:03.66 ID:BZr+s5WB0
    火曜に筋トレして水曜から肩が上がらなくて腕が伸ばせないンゴねぇ
    オーバーワークというやつなのか

    【筋肉痛がひどい、どうやったら治るんや】の続きを読む

    fukkin_man-2
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/24(水) 12:56:25.609 ID:5x3uH4oZp
    腕立て伏せ70回
    腹筋150回
    背筋150回
    を仕事で疲れてる日も飲み会終わりで酔ってる時も欠かさず毎日やってる

    【8年間ほぼ毎日筋トレし続けてるんだが】の続きを読む

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