1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 18:46:17.77 ID:W9VFS4yZ0
筋肉の左右差がヤバいんや片方だけのトレーニング取り入れた方がええんか？
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筋肉の左右差がヤバいんや片方だけのトレーニング必要？
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2021年04月
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ジム通ってるんやがスクワットやる奴少なすぎて草
筋トレマニアワイ、「腕立てバーピー」が最強だと確信する
1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 14:01:16.94 ID:LJjuMh5Jp
バーピーして腕立て一回挟むだけ
メリット
5分で30分ランニングと同程度の運動量
どこでもできる
器具いらない
時間かからない
金かからない
シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能
異論ある？
メリット
5分で30分ランニングと同程度の運動量
どこでもできる
器具いらない
時間かからない
金かからない
シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能
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なかやまきんに君みたいな食生活しながら2ヶ月間筋トレした結果ｗｗｗ
1: 風吹けば名無し 2021/04/13(火) 11:19:16.50 ID:xhWVQJ4K0
ちょうどいいくらいの細マッチョになったわ
画像はスレ立ったら貼る
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ランニング「膝壊れます」筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由
1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0
なんでや
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