割とマジで自重トレやる意味ってなんや？

2020年11月15日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/14(土)21:23:35 ID:NKf

ジムでBIG3やった方が筋力上がるやん
自重で上がらんことはないけど効率悪すぎやろ

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ダイエット中ワイ、気が緩みはじめて危機を感じる

2020年11月15日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/15(日)14:31:22 ID:DG0

運動量変えてないけどこの前減った体重が戻ってた
やっぱりカロリーは1日-900kcalくらいをキープせなあかんな…?

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2020年11月15日

1: 無記無記名 2020/05/25(月) 18:44:48.27 ID:yAkKFBuQ

野球「背中と下半身が大事だ」
ボクシング「背中と下半身が大事だ」
柔道「背中と下半身が大事だ」
陸上「背中と下半身が大事だ」

使うことないやんけ

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2020年11月14日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/12(木)20:37:06 ID:6Ea

ムキムキになるには死ぬ程努力が必要だから大丈夫だよ。

2020年11月14日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/11(水)16:19:35 ID:61u

普段無添加のソイばっかでこの時代にまずいプロテインしか知らんのや

ご褒美的な感じでジュースみたいに甘いやつ教えて?

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