undou_kensui_man
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:40:40.82 ID:0fD5LiX+p
フォーム間違ってんのかな

2: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:43:48.88 ID:+ZaJ2MTvM
懸垂は背中と3頭やろ？
大胸筋に効くとか聞いたことない

4: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:46:34.99 ID:wtjf3Xgx0
ディップスをやれ

5: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:47:58.77 ID:0fD5LiX+p
>>4
肩痛くて半年間胸トレ全然できてないんや

6: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:49:37.34 ID:QShk69Wv0
腕を上に伸ばした時に大胸筋も伸びてるからその時効いてるんやろ

10: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:51:39.72 ID:0fD5LiX+p
>>6
これかも

7: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:49:52.65 ID:SIx/INTj0
肩痛いのに懸垂やんなや

8: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:50:40.30 ID:BXFWoBstp
多少やり方違くても回数やればそれが正義や

9: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:51:25.53 ID:LKyu5LW6a
大胸筋って押す筋肉やろ🥺

11: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:57:24.43 ID:o1RmTjRUa
マッスルアップなら

3: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:44:53.00 ID:1mchdYkI0
順手で手幅を狭くすると効く
逆手というか手首を返したらあかんで

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679784040/