diet_running_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:12:43.362 ID:9q1QHLr80
(　　´・ω・`　　)俺は健康になりたいから走るのであって膝が破壊されるんじゃあ本末転倒もいいところなんだけど

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:13:09.040 ID:CcgtZq5c0
走ってみれば分かるよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:13:38.392 ID:9q1QHLr80
>>2
(　　´・ω・`　　)壊れてからじゃ遅いよ！

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:13:26.108 ID:MAOApSz90
プールにすれば？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:16:09.489 ID:9q1QHLr80
>>3
(　　´・ω・`　　)俺もホントはプールがいいんだけどランニングだとイヤホンでオードリーのラジオ聞きながらできるじゃん
(　　´・ω・`　　)水中用のイヤホンもあるにはあるんだけど値段が高くてすぐには買えないんだ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:18:13.039 ID:MAOApSz90
>>9
わがまま言うなよ
これだからデブは堪え性がない

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:23:55.267 ID:9q1QHLr80
>>12
(　　　´・ω・`　　　)無音だと暇じゃね？
(　　　´・ω・`　　　)一時間〜二時間暇なのって一時間〜二時間走るのより辛いお

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:32:45.863 ID:+U5uu9HWa
>>9
2000円も出せば買える

言い訳するなデブ！

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:36:42.248 ID:9q1QHLr80
>>27
(　　　´・ω・`　　　)いや俺も初めそう思ってたんだけど実はそれが違うんだよ！
(　　　´・ω・`　　　)水中ってBluetoothが飛ばないからプレイヤー内蔵の水泳用イヤホンじゃなきゃダメなんだけどそうなると2万3万って話になっちゃうんだ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:13:43.090 ID:/KmjqUjs0
3ケタデブは最初は食事の見直しとストレッチがいいよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:22:25.140 ID:9q1QHLr80
>>5
(　　　´・ω・`　　　)一応2ケタデブなんだけどどうすればいいかね

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:14:40.145 ID:M3elP1rE0
運動では痩せないのにデブで体重が重いのに走ると膝への負担がヤバいから
あんまりよくないと言われてる感じだな
筋トレと食事制限と仕事するのが一番痩せる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:19:58.886 ID:9q1QHLr80
>>6
(　　　´・ω・`　　　)痩せたいのもそうなんだけど俺は運動がしたいんだよ
(　　　´・ω・`　　　)体力がつけば行動力がつくし行動力がつけばもっと有意義な時間の使い方ができるようになるはず

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:16:01.063 ID:FOGBZ6xtM
久々の運動なら歩きからやれ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:20:23.656 ID:E/74V6VO0
デブは運動するための最低限の身体作りすら出来てないからまずは日常生活で歩く量を増やすことから始めるべき

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:25:19.756 ID:9q1QHLr80
>>14
(　　　´・ω・`　　　)具体的にどうすれば……
(　　　´・ω・`　　　)エレベーターのかわりに階段使うぐらいしか思いつかない……

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:21:58.326 ID:CcgtZq5c0
ラジオの内容が頭に入ってくる程度の負荷のランニングだとどのみちダイエット効果も少ないと思うが？

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:27:55.643 ID:9q1QHLr80
>>15
(　　　´・ω・`　　　)全力疾走ならまだしもランニングぐらいで情報が頭に入らなくなることなんか無くないか
(　　　´・ω・`　　　)昔部活動でインターバルやってた時も隣の奴らと喋りながら走ってたお

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:23:19.304 ID:erGePN3y0
俺も最近膝壊した
膝サポーターあると楽だよ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:30:49.925 ID:9q1QHLr80
>>17
(　　　´・ω・`　　　)そういう話ありがたい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:24:02.446 ID:vpfeEdIn0
最初はウォーキングでいいよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:26:38.238 ID:zY2/wTnp0
急に走るから
ウォーキングから始めて徐々に走りをはさんでいけば足が強くなって壊れない

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:28:55.855 ID:9q1QHLr80
(　　　´・ω・`　　　)そんなことより実際膝壊れるのかどうか壊した人の体験談とかもっと教えてよ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:34:02.142 ID:CcgtZq5c0
イヤホンで音楽やら聴きながら走ってるやつって周囲の環境音聴こえてるの？
事故ったりせんの？

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:17:07.938 ID:sVhp9Ae70
デブに限らず骨で衝撃受ける癖がある人は壊すよ
伸ばしきって立つ人とか

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1679379163/