hima_taikutsu
1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:37:51.04 ID:qsr8JCDc0
腕はええけど腹筋ダルいわ

2: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:39:13.63 ID:0jsNlCgN0
腹筋なんかせんでええやろ

4: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:40:17.15 ID:qsr8JCDc0
でかくしたいからイヤイヤやる

5: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:40:35.45 ID:4fW5gnEJ0
斜腹筋鍛えたいやろ

6: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:41:24.78 ID:5eLcbhYmM
コロコロでええやろ

7: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:41:28.69 ID:Fu9LGwuy0
背中一番だるない？

8: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:42:01.63 ID:CPLL/R+E0
適度に自分を許すのが、長続きのコツやぞ

9: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:42:10.20 ID:5eLcbhYmM
下半身がいちばんキライ

10: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:42:15.46 ID:qsr8JCDc0
背中はだるいけどまだ新鮮味あるからいける

11: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:43:27.22 ID:tFN5+TEA0
ブルーカラーやから脚サボりがち

12: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:43:42.44 ID:xoWLbKAsa
上半身ウエイト
下半身有酸素でやってるんだがワイガイジか？

脚はランニングとかサイクリングの力付けたくない？

14: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:44:52.53 ID:4fW5gnEJ0
>>12
ワイかな
スクワットやるより走ってた方が気持ちいいしな

15: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:45:47.02 ID:qsr8JCDc0
>>12
誰もトレーニングの仕方くらいでお前を否定せんから大丈夫や
ワイはダンベル持ってスクワットやけど

20: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:49:14.03 ID:nzZx7Xmta
>>12
別にトレーニングは自由だけどスクワット気持ちええよ

17: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:47:04.34 ID:G+KX6QS2a
腹筋だけやめればええやん

18: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:47:42.76 ID:5ok6b0Tqa
腹筋はトレーニングの締めに軽くハンギングレッグレイズやるだけでいいよ

21: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:49:40.54 ID:qsr8JCDc0
腕トレとかスクワットでも割と腹筋に負担かかってる気がするし一回やめよかな

23: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:50:35.14 ID:W5l+R01N0
ランニングってスクワットより筋肉付くんか？

16: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:46:35.69 ID:dmdw2RQJ0
そのまま4年くらいやればただの習慣になるよ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679323071/