haraita_man
1: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:54:49.71 ID:2B2gPdUea
追い込みすぎたわ

2: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:55:19.03 ID:2B2gPdUea
下腹部からみぞおちまでまんべんなくエグい筋肉痛が襲ってきていて草
ちな2日目や

3: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:55:44.99 ID:2B2gPdUea
これもしかして発明だったりする？

4: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:55:52.58 ID:D0ZVn7U40
腹筋の筋肉痛が1番キツい
何もしてなくても痛い

5: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:56:06.72 ID:2B2gPdUea
>>4
くしゃみすると死ぬ

6: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:56:29.40 ID:FpRuWD2r0
たちコロしたやろ

9: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:57:03.25 ID:2B2gPdUea
>>6
いやv字と自転車漕ぎ腹筋みたいなやつ

7: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:56:35.80 ID:Y6BUpOpH0
でも気持いいよな
別に筋肉痛が来たからいいトレーニングできたとかではないのに

20: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:02:01.43 ID:2B2gPdUea
>>7
一応限界超えてるサインなんやろ？

22: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:02:30.22 ID:Y6BUpOpH0
>>20
少なくとも良くない事ではあるわね

24: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:03:07.72 ID:2B2gPdUea
>>22
いやええことやろ
101の理論知らんのか

25: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:04:09.00 ID:Y6BUpOpH0
>>24
筋肉痛がきてなくても限界は超えれるぞ

26: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:05:29.16 ID:T22K6dtVM
>>25
でも筋肉痛きたら限界超えてるのは確実だよね

28: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:05:50.36 ID:B9PIsNXvM
>>26
関係ない定期

31: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:06:33.51 ID:T22K6dtVM
>>28
関係ある定期

10: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:57:18.36 ID:P+Jx2YCX0
僧帽筋が一番きついわ
頭までずーーんと痛みくる

12: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:58:58.51 ID:2B2gPdUea
とりあえずプロテイン飲みまくったらええんか？

13: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:59:21.07 ID:2B2gPdUea
マジでやばい
これ5回くらいやったら腹筋ガチガチになりそう

14: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:59:34.79 ID:CoQrIWbda
ドラゴンフラッグが一番効くぞ

19: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:01:42.74 ID:2B2gPdUea
>>14
やるスペースないしできんわ

36: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:22:44.42 ID:kpjy4eH7M
>>14
ストリクトにできる頃には腹筋割れてるから好きだけど嫌い

16: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 17:59:48.72 ID:ww3LudJ90
いちいち報告しなくていいよ
友達いないから筋トレしてるんだろうけど

18: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:00:56.45 ID:2B2gPdUea
>>16
お前らが友達やで

37: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:22:58.59 ID:kpjy4eH7M
>>18
ええこというやん

21: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:02:19.17 ID:2B2gPdUea
こんな筋肉痛久々やわ

23: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:02:50.53 ID:2B2gPdUea
筋肉痛収まったらまたやってみるわ
これ5回やって腹筋割れたらほんまに発明やと思う

29: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:05:53.93 ID:WRSAiTwR0
それホンマに腹筋か？
変なところ痛めてないか

32: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:07:02.70 ID:T22K6dtVM
>>29
いや腹筋や
きれいに筋肉のところだけエグい痛み

30: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:06:19.45 ID:T22K6dtVM
筋肉痛がくるということは限界超えてるってことや
こないと超えてないわけではないが、少なくとも確実に超えとるということや

33: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:11:03.57 ID:T22K6dtVM
次も同じようにやって筋肉痛がきたら、マジでやばい運動なんやこれはきっと

34: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:11:10.88 ID:T22K6dtVM
あかん興奮してきたな

39: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:24:06.94 ID:I28p8dXA0
腹筋は強度より頻度の方が大事やから

40: それでも動く名無し 2022/06/07(火) 18:25:08.00 ID:603BSJZea
腹筋追い込むのは日常生活に支障出るからやめとけ

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1654592089/