1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:43:26 ID:erYZ
no title

no title

ちな101kg→74kg

2: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:43:41 ID:Vhlq
スゴいやん

4: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:43:51 ID:x6Zw
よくがんばった

5: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:44:16 ID:AO7F
身長いくつ？

7: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:44:31 ID:erYZ
>>5
180

6: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:44:26 ID:mwS4
左でも100あるんや
筋肉質だからか？

17: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:46:46 ID:erYZ
>>6
高校の時部活でベンチ100kg挙げてたから筋肉もあると思う

8: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:44:48 ID:OnXn
やっぱ高いよな羨ましい

25: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:50:07 ID:erYZ
>>8
低かったらほんま悲惨やで

9: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:44:56 ID:KGH0
薄くなった！？

23: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:49:24 ID:erYZ
>>9
周りから薄くなっためっちゃ言われる

10: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:45:17 ID:EPOw
胸は落ちにくいんやな

24: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:49:45 ID:erYZ
>>10
筋トレしてるから筋肉ついたと思いたい

14: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:46:04 ID:i9rG
すげえやん
けつでかいな

26: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:50:57 ID:erYZ
>>14
ずっと野球しとったからな

16: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:46:46 ID:Sewh
後ろの布団みたいの変わってなくて草

36: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 01:11:21 ID:erYZ
>>16
お気に入りなんだよなあ

18: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:47:48 ID:Sewh
なんやもともと素質あるんか
解散

20: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:48:28 ID:mwS4
なんで解散？w
痩せたのは事実やろ

28: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:51:23 ID:erYZ
>>20
ありがとう！

22: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:49:10 ID:KGH0
筋肉育てたことある奴はやっぱ土台から形整ってるからや

30: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:52:42 ID:erYZ
>>22
思ったより変わらなかったし、顔もシュッとしたけどイケメンは出てこうへんかったわ

33: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:55:41 ID:KGH0
>>30
せやろか
胸板とか腕の筋肉ふつうに綺麗な方やと思うで

35: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:59:36 ID:erYZ
>>33
最近筋肉つけるのにシフトしてるから嬉しいやで?

29: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:52:28 ID:qtUR
カロリー制限はいくつに設定したんや？

31: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:54:06 ID:erYZ
>>29
2000目安やなあ　最初はそれだけでグングン落ちた　カロリーは大事

32: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:55:38 ID:qtUR
>>31
普通やんけ
体重減らしながら筋肉増やすの無理って聞くし元の筋肉があったいうことやろな

34: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:59:00 ID:erYZ
>>32
まあ100kgでしっかり2000kcalやったらグングン落ちるよ　プラスで俺はジムで筋トレとウォーキング30分してた　ほんとにモチベーションあった時はジムまで往復40分もプラスで歩いてたし

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647618206/