pose_kubifuri_man
1: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:20:24.55 ID:9ZWP4aoL0
自重トレプッシュアップ15回3セットじゃやったうちに入らんらしい
じゃあYou Tubeの動画は全部ウソってことやな

2: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:21:00.02 ID:AvILj0PX0
人による

4: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:21:04.75 ID:JNnObIoC0
アップかな？

5: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:21:09.55 ID:9ZWP4aoL0
これだからイキリジムトレーニー嫌いやねん
効果ない言いたいだけやろ

6: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:21:21.60 ID:LUYcNFXq0
きんに君だけ信じろ

7: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:22:10.78 ID:9ZWP4aoL0
>>6
てかきんにくんも自重トレ効果ないとか言ってなくね？
否定してる奴ジムトレーニーどころか筋トレしてへんデブやろガチで

8: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:22:16.25 ID:+P465Tt0d
目的と現状によるやろ

11: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:23:10.97 ID:9ZWP4aoL0
>>8
体脂肪19パーから5パー落としたい
体重なら5キロ落としたいとかなら自重でもよくね別に
食事制限もしてたら勝手に痩せるやろ

13: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:23:24.33 ID:9ZWP4aoL0
68から5キロな

10: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:22:36.81 ID:iVQ4BiCS0
ワイ、元ジムトレーニーやけど腕立て15回3セットで大胸筋パンパンになるで。

14: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:23:49.59 ID:qiC55tUk0
ユーチューバー「僕は自重でこの体を作り上げました！」（嘘だよ??動画外でウェイトしてるよ??）

16: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:24:18.54 ID:9ZWP4aoL0
ワイ断言するけどなんｊでまともに腕立てできるやつ5パーもおらんと思うわ
やったことある奴ならわかるやろ普通にきついであれ

17: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:24:20.64 ID:AvILj0PX0
太りすぎてて加重必要ないぐらいなら充分かと思ったけども、太ってるやつなら腹つっかえてプッシュアップならんから言うほど理にかなっとるかもしらん

19: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:25:26.01 ID:OVjuybDk0
自分の出来る範囲でやればいい

20: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:25:36.53 ID:9ZWP4aoL0
腕立て15回3セット意味ない言うたやつ体見せてみろよお前デブだろ

28: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:27:24.11 ID:UopusPdU0
>>20
意味ないなんてことはないけどある程度鍛え始めたら意味なくなるってだけでしょ

21: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:25:47.82 ID:5TZk/Yvb0
ジャップさぁ…
no title

26: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:27:14.50 ID:7G1MOp6l0
>>21
美しい

38: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:30:49.69 ID:OVjuybDk0
>>21
美味しそう

23: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:26:40.94 ID:98MIFd+fp
っぱビッグヒデよ

25: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:26:48.65 ID:Cx7dCwnAM
負荷を上げられるならいいんじゃないか

32: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:28:00.92 ID:9ZWP4aoL0
>>25
多少マッチョになるくらいで負荷を上げるって上げる必要あんの？
ほんまに君正しいフォームで腕立て15回3セットできる？
筋肉だるま目指してるなら別だけど

29: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:27:27.44 ID:tsShg3W2r
意味あるかどうかなんて自分の体で証明すれば良いだけやん
せやからはよ腕立てしろ

34: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:28:59.43 ID:y+lS/jIHa
デブなら自重トレの効果よく分かるだろ
イチャモンつけてるのはチビガリだよ

37: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:30:11.93 ID:9ZWP4aoL0
>>34
ちげーよデブのくせして努力もしようとしないカスで腕立てがどのくらいきついかも知らないのに適当いうてんねん

36: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:29:32.83 ID:w+asDzlX0
どんどん物足んなくなって椅子に足おいてプッシュバー使って腕立てしてるわ

42: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:32:31.35 ID:Bt9+7nj9r
数回レベルの腕立てで効果感じるのなんか最初のうちだけだろ
すぐ物足りなくなるわ

52: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:34:51.63 ID:9ZWP4aoL0
>>42
物足りなくなったらきつくなるまでやったらいいだけちゃうんか？

43: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:32:39.05 ID:KM1daAfSM
筋トレに限らず意味ない意味ないとか続かなかったやつの言うことやろ

46: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:33:32.59 ID:9ZWP4aoL0
>>43
これな
自重意味ない効率悪い言うてるやつの中で本物のマッチョが一体どのくらいおるんやろなぁ

44: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:33:18.80 ID:QGKie1+z0
食ったあと活動出来るデブは実際才能ある
食った後休憩しないとダメなデブは才能ないで

47: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:33:48.87 ID:25lMoqOj0
その回数がキツイって人はたぶん全然腹筋ついてない

50: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:34:19.11 ID:CNzJY4Y9d
自重で1年かかる身体、ジムなら3ヶ月で作れるわ

51: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:34:44.81 ID:3ABRk53X0
>>50
ジムとか行きたくねーしな

62: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:36:10.94 ID:mYN2ZbTS0
>>51
週4通通えば元取れるで
風呂もあるしな

57: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:35:27.29 ID:9ZWP4aoL0
>>50
ジムでも3ヶ月かかるなら自重で1年やっても体感変わらんだろ芸能人ならともかくお前暇だろ

55: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:34:57.36 ID:mYN2ZbTS0
ジム通ってマシン使ったら1ヶ月で腹筋割れてワロタ
シコシコ自宅で自重筋トレやってる奴って馬鹿でしょ

59: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:35:40.69 ID:3ABRk53X0
>>55
なお画像は上げられない模様

61: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:36:09.52 ID:9ZWP4aoL0
>>55
みせて

58: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:35:29.11 ID:v2/khyFB0
誰一人体見せる奴おらんくて草

56: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:35:09.53 ID:PJlb3gE00
よく分からんけど15回3セットのみじゃそりゃ足りんやろなあ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647732024/