undou_squat_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:05:23.451 ID:JVts6btl0
スクワットしてるんだが膝の関節パキパキいってんだけどこれ続けても大丈夫？

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:07:08.040 ID:JVts6btl0
曲げる度にパキパキですよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:07:24.762 ID:DDED18Bzd
やり方が間違ってる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:10:21.366 ID:jVcaG0Ev0
俺もだから大丈夫

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:10:33.950 ID:JVts6btl0
ちなみに左だけパキパキ
もう俺の左膝はダメなのか…？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:12:53.570 ID:7y10PCLH0
小学生の頃からパキパキ言ってる

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:14:24.784 ID:34D9RR4h0
鈴木雅は痛くないから気にしないって言ってたぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:17:19.175 ID:P7RNAvvNr
運動したとき左右でリアション異なるのはどれだけ些末なものでもバランスがイカれてる証拠だからね
軽く見てると経年してから響くぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:17:52.443 ID:JVts6btl0
まぁ確かに痛くはないが…
つーか以外と体パキパキ民多いんだな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:19:18.023 ID:7A5LJ6os0
パキパキというかグチグチって鳴るな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:20:20.773 ID:Z8HN3nkE0
マジレスすると膝を前に出し過ぎか曲げ過ぎ
ハムストリングスに負荷さえかかればいいんだぞ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:21:16.182 ID:34D9RR4h0
俺はハンマーカールやると右肩がミチッ・・・ミチッ・・・って鳴る

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:24:45.324 ID:JVts6btl0
>>17
スクワットじゃなくて曲げたり伸ばしたりするだけでもパキパキいってるわ…

>>18
気にせず続けてんの？

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:26:57.575 ID:34D9RR4h0
悪化するようなら種目変えるなりフォームいじるなりするけど
今のところは気にしてない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:37:21.285 ID:s/2w7hrWF
とりあえず荷重は投げ捨てて
自重で80回くらい平気でできるようなら
パキパキ言ってても大丈夫
ダメそう、気になるなら整形外科とか理学療法を受診してみる

そこからは目的にあわせて回数増やすなり荷重増やすなり

それかスクワット以外で鍛える

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:38:24.961 ID:xKBZX6Nma
>>23
あーだこーだ言ってるけど
関係なく気になるなら病院行けばいい
それだけ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:15:21.956 ID:Ffy/jKPy0
フォーム間違ってないなら問題ない
一応ストレッチもやっとけ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1647266723/