tsukare_boy-1
1: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:18:16.25 ID:35uvJ7VL0NIKU
🤮🤮🤮🤮🤮

3: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:20:18.91 ID:kNxCS6xA0NIKU
肩の方が無理

7: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:23:56.40 ID:35uvJ7VL0NIKU
>>3
肩は心肺はそんなこーへんわ
怪我が恐い

4: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:21:42.05 ID:Jbo3pLTk0NIKU
スクワットはマジで具合悪くなるな

6: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:23:31.29 ID:35uvJ7VL0NIKU
>>4
スクワット→グッドモーニング→ブルガリアンスクワットでいつも死ぬ

5: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:22:54.72 ID:VUSQ1rhAdNIKU
追い込めるって凄いよね

8: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:24:10.42 ID:35uvJ7VL0NIKU
>>5
やってるときは行ける気がするんよね

10: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:24:30.43 ID:90RpyT9L0NIKU
スクワットしていると大腿四頭筋や大殿筋に効いているって感覚よりも股関節の痛みがあるんやけど
これってフォームを修正しないとあかんかな？

12: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:24:54.26 ID:lwGfB1a70NIKU
脚からやるのは正解やで
まずは体幹から

14: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:25:40.20 ID:r0iNwZZSaNIKU
ハムストリングスを両側からポコッと出したい

15: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:26:47.26 ID:Lo3AX2kZdNIKU
外に張り出た脚は個人的には好きじゃない綺麗な長方形が理想

11: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:24:47.09 ID:xgyD0X0q0NIKU
脚最初にやると嘔吐感酷い事あるから
なるべく後回ししとるわ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640758696/