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1: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:10:19.47 ID:2decXKH90
腕とか太くならんが筋力はそれなりに付くし引き締まるよな

2: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:10:31.31 ID:2decXKH90
なにより健康や

4: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:10:51.85 ID:2decXKH90
ウェイトトレーニングで関節怪我することもないし一番ええやろ？

6: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:11:21.92 ID:u589+UZeM
ええやん

7: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:11:42.06 ID:2decXKH90
一番健康的やろ

9: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:12:02.61 ID:2decXKH90
人間適度な運動せんとな

13: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:12:39.40 ID:JRXMdcBg0
スクワット
腹筋ローラー
懸垂
で全身賄えるやん

16: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:13:18.98 ID:2decXKH90
>>13
まぁそれらやっててもデカくはならんけどな

15: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:12:49.56 ID:dtsdRfJ7M
自宅で筋トレ続いてるやつすげえわ

18: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:13:44.11 ID:+2nsSWtg0
ワイやで

19: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:14:13.24 ID:+2nsSWtg0
加重ベスト来てプランシェプッシュアップとかしてる

20: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:14:20.98 ID:PvtTrQaX0
一か月半くらい前から始めたが自宅トレでも結構身体変わってきたわ

26: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:15:07.96 ID:YSS4jzzlM
>>20
ねーよ
ウェイトでも効果出るのに半年はかかんのに

33: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:16:34.22 ID:PvtTrQaX0
>>26
そんな事言われても実際変わってきてるし

22: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:14:33.35 ID:2decXKH90
筋トレスレだとワイらみたいな地味なトレーニーは肩身狭いよな

25: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:15:07.92 ID:7ktDQGmF0
筋力維持のためにやってるだけで筋肉付けようなんて思ってないぞ

31: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:16:01.81 ID:2decXKH90
>>25
見た目変わらんが筋力はつくだろ

30: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:16:01.35 ID:0V87lXe6d
no title
ワイや

34: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:17:00.23 ID:+KHVIU3bM
>>30
なんかこういうの栄養失調にしか見えないんだよな

35: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:17:41.66 ID:2decXKH90
適度に脂肪ついてたほうが健康的やろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636121419/