ジムに通うからマイプロテインポチったんだが他に必要な物あったら教えてくれ

2020年11月16日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/07(月) 07:13:57.504 ID:JNaXeclaa

筋肉増えたら痩せやすいらしい

筋トレ歴11ヶ月のワイの身体の変化見てくれ

2020年11月15日

1: 風吹けば名無し 2020/09/12(土) 20:24:09.52 ID:Cwsy3TOu0

もうすぐ1年経つ

↓

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2020年11月15日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/14(土)21:23:35 ID:NKf

ジムでBIG3やった方が筋力上がるやん
自重で上がらんことはないけど効率悪すぎやろ

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2020年11月15日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/15(日)14:31:22 ID:DG0

運動量変えてないけどこの前減った体重が戻ってた
やっぱりカロリーは1日-900kcalくらいをキープせなあかんな…?

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2020年11月15日

1: 無記無記名 2020/05/25(月) 18:44:48.27 ID:yAkKFBuQ

野球「背中と下半身が大事だ」
ボクシング「背中と下半身が大事だ」
柔道「背中と下半身が大事だ」
陸上「背中と下半身が大事だ」

使うことないやんけ

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