【徹底討論】筋トレは毎日してもいいのか

2020年11月25日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/24(火)13:31:32 ID:1se

有酸素運動はいいものとする
筋肉痛じゃない部位なら朝やっていいよな

【【徹底討論】筋トレは毎日してもいいのか】の続きを読む

ワイが2ヶ月で10kg痩せたトレーニングメニュー

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/23(月)18:43:32 ID:kvA

月スイミング
火ランニング&腕立て懸垂腹筋
水サイクリング&スクワットダンベル
木スイミング
金ランニング&腕立て懸垂腹筋
土サイクリング&スクワットダンベル
日(たまに登山)

【ワイが2ヶ月で10kg痩せたトレーニングメニュー】の続きを読む

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/22(日)12:46:54 ID:GsB

週4だとどういうメニューがいいんですか

【【筋トレ】週4だとどういうメニューがいい？】の続きを読む

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/17(火)03:33:10 ID:pZG

あと音楽プレイヤー

【ランニングする時に最適なイヤホン教えて】の続きを読む

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/23(月)21:01:42 ID:5CA

朝ってプロテインとbcaaどっちを摂取するべきなんや？

【朝ってプロテインとbcaaどっちを摂取するべき？】の続きを読む