【朗報】クソザコ筋力ワイ、ついに膝付き腕立て伏せから卒業

2020年10月06日

• カテゴリ:

  腕立て伏せ

1: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:56:28 ID:kgl

ちゃんと脇締め腕立て伏せで15回・10回・10回の3セットこなせるようになったわ
感無量や…

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筋肉質ワイ、実は腕立て伏せも懸垂も1回すら出来ない

2020年10月04日

• カテゴリ:

  腕立て伏せ

  懸垂

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)16:52:30 ID:lFG

人体の不思議やね

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筋トレってスクワットとプランクと腕立て伏せで良い？

2020年10月04日

• カテゴリ:

  スクワット

  腕立て伏せ

1: 名無しさん＠おーぷん 20/07/25(土)01:07:14 ID:kHi

これで全身鍛えられる？

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1時間おきに腕立て腹筋背筋10回って意味ある？

2020年10月02日

• カテゴリ:

  腕立て伏せ

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/30(水)06:21:35 ID:oOO

3セットずつ一気にやったほうがええのは分かっとるんやが
連続でやるのキツいんや

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