【悲報】なんJ筋トレ民脚トレから逃げてる

2021年07月03日

1: 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 12:26:06.91 ID:roKUoB+S0

脚トレ逃げて苦しまぎれのレッグプレスか？
そんなんじゃチキンレッグのままだよ

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下半身の筋トレって何すればいいの？

2021年06月16日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)22:04:40 ID:CQWl

今はダッシュを主軸に
100m×10本と1km×2本をやってるが

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2021年05月30日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/24(月)20:34:29 ID:5IEI

クソ痛い　
でも超回復が見込めるんやろ？
筋肉肥大化できるから朗報や多少の痛みは我慢やで

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2021年04月17日

1: 風吹けば名無し 2021/04/16(金) 08:52:36.79 ID:r5kQHkHca

どんなメニューしたらええんや？

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2021年03月23日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/22(月)13:34:03 ID:CLC

レッグプレスは150ぐらい余裕でこなせるけどアームカールとかチェストプレスは30でもうヒイヒイで辛い

【ワイくん、足の筋肉だけやたらと強い】の続きを読む