【画像】13.5kgのダンベルでアームカール8回3セット出来るようになったんやが初心者卒業でええか？

2022年05月25日

1: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 23:58:36.83 ID:MW1ZLaW90

15kgはきつすぎた

ワイ、ダンベルとベンチさえ行けばジムへ行く必要がなくなることに気づいてしまうｗｗｗ

2022年05月23日

1: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 01:30:12.71 ID:8tnvfnVM0

ガチでジム行くの金の無駄やん

2022年05月17日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/17(火) 11:42:20.239 ID:jzxJ1Dzz0

今までヒーヒー言いながら毎日状態起こし100回やってなかなか成果出ずに悩んでたのが馬鹿みたいだわ
1日20セット×3を2ヶ月でバキバキなんだが…
背中も鍛えられるし最高だろこれ…
なんでもっと早くに教えてくれなかったんだ

【腹筋ローラーとかいう禁断の筋トレアイテムｗｗｗ】の続きを読む

2022年05月15日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 05:01:23.677 ID:jIIJRAg30

膝コロにも慣れてきたから立ちコロチャレンジしてみたら死ぬかと思ったんだが？

【腹筋ローラーの立ちコロ出来るやつ化け物だろ…】の続きを読む

2022年05月10日

1: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:50:36.95 ID:26ocvEFVp

これ効果ある？

【腹筋鍛えるためにダンベルで腹殴ってるんやが】の続きを読む