筋トレ×ダイエットまとめ

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    自重トレ

    fukkin_man
    1: 名無し募集中。。。 2021/04/07(水) 13:24:25.15 0
    とある板で論争が起こってたからウルファーの意見を聞きたい
    ちなみに俺は腹筋ローラー派
    何故なら俺自身も実証済みだから

    【腹筋ローラーと自重での腹筋はどちらが効果的で効率が良いと思う？】の続きを読む

    fukkin_man
    1: 風吹けば名無し 2021/03/19(金) 02:40:38.85 ID:IW+8IT+Br
    YouTubeの一日7分みたいな動画でやってるんやけど、腹筋より背中がキツくて効いてないんじゃないかと思う

    【【筋トレJ民】腹筋の自重トレ始めたんやが】の続きを読む

    dumbbell_man (1)
    1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/19(金)22:49:37 ID:cXX
    きつさはきついのから順に腹筋、腕立て伏せ、スクワットだったわ

    【腕立て伏せ、腹筋、スクワットを100回ずつやった】の続きを読む

    o0517034513757991704
    1: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 18:10:45.17 ID:OG6W4Enu0
    スクワット以外な

    【【急募】家で出来る脚の筋トレ教えて】の続きを読む

    42-1440x733
    1: 風吹けば名無し 2021/03/04(木) 11:09:13.90 ID:g6SPSEsn0
    いくらやっても筋肉痛にならん

    【自重で背筋を鍛える方法教えて】の続きを読む

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