筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    食事

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:04:05 ID:eUH
    88kg→92kg

    【食事の見直し運動量の回復によりダイエットを開始したワイ2ヶ月の体重】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/07(月) 12:36:39.944 ID:/4G8oYJT0
    普通の白米でいいのか？
    一応タンパク質意識してパスタとか食ってるが、オートミールとかが理想的なのかね

    【筋トレしてる人が食べる炭水化物って】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/22(木)10:07:21 ID:YGe
    鶏ガラになるだけやん

    【日本の女性「ダイエット！食べるのやめなきゃ！」←これ】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/23(金)13:00:34 ID:qgQ
    ダイエットのつもりでずっとフルグラ食ってたけど痩せないって言われたんや

    【痩せる昼飯ってなに？】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/22(木)11:41:52 ID:61f
    筋トレ直後にバナナとプロテイン25gほど摂取しとるんやが、米とか肉の普通の食事も筋トレ直後に取った方がええんか？

    【バナナとプロテインの摂取タイミング教えてくれ】の続きを読む

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