1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:04:05 ID:eUH
88kg→92kg

2: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:04:17 ID:eUH
なんでやねん！

3: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:05:01 ID:GQF
おデブ

5: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:06:57 ID:eUH
>>3
腹出てへんし顔もたるんでないからここまで体重増えてる実感なかったわ

4: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:06:54 ID:RZx
運動した分食べてそう

6: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:07:26 ID:eUH
>>4
量は減ってるし野菜とタンパク質中心のバランス良い食事や

7: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:08:29 ID:eUH
ウエストは順調に細くなってるんやがなあ
そろそろ腹筋もカットでそうな雰囲気あるのに

8: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:12:52 ID:RZx
酒飲みか？

9: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:14:04 ID:eUH
>>8
飲むけどそれも大幅に減ってる

10: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:14:55 ID:HtV
贅肉より筋肉の方が重い的な

11: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:17:47 ID:eUH
>>10
結構ガチで昔スポーツしてたから普通の人よりは筋肉あるとは思う

12: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:18:32 ID:eUH
体軽くなってきてたから88→86くらいになってるかと思って測ったらこれでキレそう

13: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:18:36 ID:W82
「これは野菜が多いからセーフ！」ｶﾞﾂｶﾞﾂ
みたいなことやってそう

16: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:19:20 ID:eUH
>>13
減量ありきのスポーツやってたからそこまでアホやないわ

14: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:18:41 ID:eUH
キレんけど

15: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:19:12 ID:RZx
測るタイミングにもよるでしょな
運動直後とか軽く出がち

20: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:23:30 ID:eUH
>>15
ほなもっと重いかもやん

17: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:19:21 ID:8lS
嘘つかずに食事内容とメニュー貼ってみ

18: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:22:38 ID:eUH
>>17
極端な食事制限してるわけやなく量少なくバランス良く食べとるだけやから書くの難しいけど
茹でオクラ茹でブロッコリーシンプルな味付けの肉を中心にあと副菜を2,3品
白ご飯はほとんど食べん

22: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:25:08 ID:8lS
>>18
減量メニューで増えてるってことか
1日何キロカロリーとってるん？基礎代謝は？

27: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:28:00 ID:eUH
>>22
具体的数字は全然計算してへんし測ってへん
もとい民生機の数値とか信用もしてへんけど
体重半分以下の嫁より全然食ってへんのだけは確かや

37: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:47:19 ID:8lS
>>27
食わなすぎてそれが影響してるとか？

41: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:57:40 ID:eUH
>>37
これもうわかんねえな

56: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)13:48:27 ID:8lS
>>41
体がなれると消費してくれなくなる
賢い()脳と体のお陰やぞ

19: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:23:18 ID:4N5
脂肪が筋肉に変わっただけやろ
1.2倍くらい筋肉の方が重いんやし

21: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:24:31 ID:eUH
>>19
シルエットほぼ変わらんか若干良くなって4kg増ってどんなけやねん

23: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:25:55 ID:4N5
>>21
だから皮下脂肪と内臓脂肪が減ったから膨らみが削がれつつ筋肉が増えたから差し引きでそのくらいになっただけやろ

28: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:28:36 ID:eUH
>>23
いくらマッスルメモリーやいうても増えすぎやろ

24: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:26:22 ID:MJe
問題は体重やなくて体型よ

29: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:29:37 ID:eUH
>>24
体型はダイエット始める前でやっと少し太ったかなって感じやった
服のサイズがSからMに変わったから

25: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:27:29 ID:Akz
体重じゃなくて体脂肪率や骨格筋率見た方がええぞ

30: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:30:05 ID:eUH
>>25
ぶっちゃけあんまアテならんで

26: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:27:47 ID:4N5
そんなに不服なら体脂肪率測ればええやん
なんでキレてんだよ

31: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:31:20 ID:eUH
>>26
きれてへんて
ワイプロの格闘家やってたんやがバッキバキの時ですら12%とかやったからあんまアテならんわ

38: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:48:19 ID:8lS
>>31
でかいんだったら脂肪ついてるんやから12パーてもバッキバキだわ

32: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:32:01 ID:eUH
確かに腿の筋肉は戻ってきてる気するけどそんなに急に増えへんやろしなあ

36: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:46:06 ID:4TF
さらに運動量見直して毎日42.195kmジョギングするとかいうのどう
無謀ですか

40: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:57:27 ID:eUH
>>36
怪我で走られへんから隔日チャリ100kmくらい乗ってる

39: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:49:33 ID:rni
なんで体重計の故障を疑わんねん

42: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:58:05 ID:eUH
>>39
確かに新たに買った体重計やな

43: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)11:58:24 ID:BDp
スナック菓子とか食う？

45: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:15:20 ID:eUH
>>43
全く食わんってことはないけど現役中とかと比べたら0に等しいくらい

44: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:04:39 ID:4N5
隔日とはいえチャリ100キロも走っとるか

46: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:15:39 ID:eUH
>>44
大した距離やないで
今も走ってる

47: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:16:20 ID:Nq4
走りながらおんjしとるんか…

49: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:18:43 ID:eUH
>>47
止まったときや

48: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:18:25 ID:67G
チャリ100キロって・・・ロードで走っても3時間以上あるやろ

そんなんするなら筋トレとランニングしろ

50: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:19:20 ID:eUH
>>48
せやから怪我しとるから走れんて

51: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:21:08 ID:G0l
水中でひたすらウォーキングするジジババ前は軽視しとったけど
やってみると腹筋にきかせるだけならスイミングよりずっと負荷かけられるわ

52: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:22:24 ID:67G
走れんほどのケガならチャリも止めとけよ・・・

55: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:33:11 ID:eUH
>>52
チャリは負担少ないんやで
怪我言うても古傷やしな

53: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)12:26:24 ID:zW7
体感も見た目も変わってるなら脂肪が減った重さ以上に筋肉が増えたんじゃないの
ダイエットで体重に囚われるのは良くないって良く言うし

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603677845/l50