筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    食事

    vegetable_daizu
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 10:11:34.564 ID:ZwTD9qSx0
    (´･ω･`)大豆を炒って食べるのは大好きなんだ

    【(´･ω･`)筋トレしてるけどプロテイン飲むの嫌だから大豆齧って代用して良い？】の続きを読む

    images.jpeg-9
    1: 風吹けば名無し 2022/03/07(月) 20:41:04.92 ID:ELR3Q92Y0
    うーんこの肉

    【【悲報】鶏胸肉、どう調理しても美味しくならない】の続きを読む

    convenience_store_24
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/26(土) 11:56:07.888 ID:6uXGLp0t0
    サラダチキン以外で

    【セブンで美味しくタンパク質を取る方法ある？】の続きを読む

    tamago_pack
    1: 風吹けば名無し 2022/03/07(月) 13:28:23.63 ID:gHl80DXlM
    やばない？🥺

    【たまご「ビタミンC以外のすべてのビタミンが含まれます。タンパク質取れます。4個100円です」】の続きを読む

    肉の部位　鳥さん-1024x1024
    1: 名無し募集中。。。 2022/03/02(水) 12:09:44.13 0
    さっそく発表です！このランキングは、文部科学省の調査を参考に作成しました。鶏肉の部位別たんぱく質量を比べています。1位の部位はどこか、予想してみてくださいね。

    ​​第5位・・・手羽さき　17.4g

    第4位・・・手羽もと　18.2g

    第3位・・・もも　19.0g

    第2位・・・むね　23.3g

    気になる第1位は...。

    第1位・・・ささみ　23.9g

    ささみが1位でした！ささみは、むね肉の裏側に左右1本ずつあり、笹の葉に似た形をしていることからこの名前がつけられました。羽をはばたかせるときに動かす部位なので、脂肪が少なく、たんぱく質が多くなっています。

    新鮮でおいしいささみは表面にハリがあり、指で押すと弾力があります。お店でささみを選ぶときは、パック詰めされていて弾力などはわかりづらいので、きれいなピンク色で透明感のあるものを選ぶといいですよ。

    [出典]日本食品標準成分表2020年版（八訂）から引用

    https://www.kurashiru.com/articles/4ce737e9-0f15-42f5-8274-a0c14451e9d5

    【鶏肉のたんぱく質が一番多い部位はどこ？2位のむね肉をおさえて僅差の1位を発表！】の続きを読む

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