なんJ民「ダイエット？チーズとアーモンド食え！」　ワイ「よっしゃﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸ」

2021年04月18日

1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:53:01.72 ID:c6/O0KEQ0

1ヵ月前　87kg 体脂肪率29%

今　91kg　体脂肪率31%

これ何？

ダイエットって1ヶ月何kgペースが理想なんや？

2021年04月17日

1: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:22:28.15 ID:1Q5Z1eXR0

5kgくらい？

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2021年04月09日

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:25:04.57 ID:wMU778Kv0

頼んだ

2021年04月08日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 01:57:41.517 ID:ZLgPAxUyd

普段夕飯(20時以降に)がっつり食べてるけど
抜くだけで1週間で5kgくらい落とせる？

2021年04月05日

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 01:32:59.16 ID:CXj5y/gvp

３ヶ月前に始めたんやが
体重55→70まで増やしたんや
そろそろ減量してもいい？腹筋割りたいのに皮下脂肪つきまくってきてあかん
というか筋肉つけながら体脂肪率だけ落とすとか可能なの？

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