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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:12:37.953 ID:+kMl1jvJ0
動きたくないけど痩せたいわ(´・ω・｀)

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:13:35.479 ID:klUL49rf0
食わなきゃ痩せるぞ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:14:09.305 ID:+kMl1jvJ0
>>4
ほんとに？(´・ω・｀)

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:14:00.975 ID:iooFksGa0
じゃ食うな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:14:33.327 ID:+kMl1jvJ0
>>5
断食ってやつか(´・ω・｀)

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:16:56.467 ID:tr/Wqsvn0
ストレッチから始めれば？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:17:08.527 ID:+kMl1jvJ0
>>12
どんなストレッチ？(´・ω・｀)

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:18:32.020 ID:tr/Wqsvn0
>>13
なんでもいいから
とりあえず体を動かす機会をつくらないと

いきなり筋トレって考えるから
やりたくないんじゃね？

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:17:22.377 ID:Es7DOmVwa
ダイエットっていうのは食事制限のことを言うんだぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:17:52.222 ID:+kMl1jvJ0
>>14
そうなのか(´・ω・｀)

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:20:15.752 ID:duVa4J2j0
わかる
また昼飯にカップ麺食っちまったし
今日こそはと思うんだけどジム行く気力が湧かない

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:21:46.751 ID:mRFjt1FH0
(　　　´･ω･`　　　)知識があれば痩せるのは簡単

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:22:06.211 ID:FQYRbXFy0
基礎代謝調べて同じカロリーに抑えればゆっくり痩せる
ビタミンとミネラルと食物繊維とタンパク質をサプリでもいいから取れば体調不良になりにくい
部分痩せはないと言われるが痩せたい場所を週２でトレすればそこが減っていく気がする

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:23:40.951 ID:tr/Wqsvn0
>>20
多分1はその週2のトレが嫌だーってなってる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:27:44.111 ID:FQYRbXFy0
>>21
食事制限が9割とか言う人もいるしカロリー抑えれば何とかなるかもだけどね
筋トレはやりたければ程度で

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:23:46.893 ID:nmKRd4pT0
痩せるのなんて簡単だし誰でもできる
簡単なのに自分自ら難しくしてる
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす
これだけのこと
摂取カロリーの減らし方や消費カロリーの増やし方は各々工夫すればいい
それなのにダイエット失敗する豚どもは摂取カロリーを減らさないで痩せるだの
消費カロリーを増やさないで痩せるだの言ってる
方程式の解き方がわかってるのにもっと簡単な方法がないのかって考えるからダメ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:28:42.412 ID:tr/Wqsvn0
>>22
結局カロリー計算なんだよな
突き詰めてくとpfcバランスだよね

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:56:16.781 ID:wcCYlqA5d
ダイエットは食事7割運動3割だぞ
筋肉落としていいなら運動せずに食事制限すれば脂肪も筋肉も落ちてみるみる体重減るぞ

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623467557/