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1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:39:37 ID:rlrD
一定数いる

3: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:40:14 ID:RiFD
バカ「減量にプロテインはいらない」

4: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:41:13 ID:rlrD
>>3
そのタイプも多い

5: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:42:12 ID:CTIA
まあでも普通に食べ物でタンパク質取るのが一番なんやろうけどな
バランス良く食べるっていう

6: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:42:22 ID:wB18
敬遠せずに早めに使い始めた方がええのにな

7: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:43:47 ID:KlCA
ステロイドとかと間違えてるやつもいそう

8: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:44:49 ID:rlrD
>>7
プロテインやってそうとかいうやつか
ネタであって欲しい

9: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:45:34 ID:39Vy
鳥のササミとか大豆とかを食いまくれば一応真実なんやろ？

11: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:47:10 ID:rlrD
>>9
プロテインの栄養表示見たらそんなんアホらしくなるで
変なこだわりなければ飲まない理由がない

10: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:46:52 ID:u4cy
BCAAは要らん

13: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:47:40 ID:rlrD
>>10
EAAは人によっては要らんけどBCAAは要る

12: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:47:36 ID:eQno
筋トレしないで飲みまくると腎不全になるらしい

14: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:48:00 ID:rlrD
>>12
筋トレ関係なく飲みすぎたら腎臓に悪い

15: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:48:26 ID:locr
どんな状況でも必要な栄養を摂取できる富裕層なんやろ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:48:39 ID:j15k
鶏ムネ食ってればいいんだろ？

22: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:52:36 ID:rlrD
>>16
鶏ムネは100gでタンパク質20gくらいだけど
プロテインドリンクなら100g中80~90gはタンパク質
その上で低脂質低糖質

24: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:54:43 ID:WweX
>>22
鶏ムネは100gはおやつでも余裕
プロテインドリンクなら100gなんてお腹こわすだけ

25: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:56:06 ID:rlrD
>>24
同量にしないと比較できないから100gにしただけよ
一度に100gなんて誰もやらん

17: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:48:43 ID:wB18
脂質取りたくないし、食べるのも大変だし
食事で足りない分はプロテインで補った方が効率いい

18: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:49:09 ID:T2Fg
最高のタンパク源はチクワやぞ

20: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:52:23 ID:39Vy
貴重な食事のワクを使って腎臓を傷めて
そこまでの筋トレはどうかと思うわ
やっぱ食い物は最低限の旨さが要ると思うから
やっぱササミをコショウで調理するとかを支持するで

23: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:53:21 ID:wVJU
よわよわトレイニーなら要らないと思うわ
だが一日に5回もたんぱく質を摂るような層はね
プロテインが便利だろうよ

27: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:56:40 ID:wVJU
一回で吸収できるたんぱく質は上限がありますんで
過剰摂取意味ないよっと
だからガチ勢は何回も摂るわけで

28: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:57:51 ID:Rv2m
自分の体重や運動量を考えてキチンとタンパク質はじめ栄養素を摂取するならプロテインでも普通の食事でもええけど
大体は普通の食事じゃ厳しいからビタミン剤やらプロテインに頼るんすよね
そもそもちゃんと計算してプロテイン摂取してる人どんだけいるんすかね

29: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:58:58 ID:6RAz
寝る前と寝起きはお湯に溶かしたプロテインを飲むのは日課

31: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:00:10 ID:rlrD
>>29
寝る前はやめた方がいいってきんにくんが言ってた
内蔵が消化モードに入って休まらないって

30: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)22:59:12 ID:rlrD
調理の手間がない
吸収が速い
プロテイン以外ほぼ入ってない
カロリーが低い
量の調整が楽

宗教上の理由以外使わない選択肢がない

32: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:02:13 ID:Rv2m
筋肉系で物議を醸す話題がネットやらテレビやらで取り上げられてたらとりあえずきんにくんの動画見に行けばいいという風潮

34: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:07:55 ID:KzDX
確かにオリンピア級のボディビルダーの中にも殆どのタンパク質をリアルフードのみで摂取してる選手は結構おる
けど食費云々の問題でパウダーが安定や

35: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:07:57 ID:u4cy
プロテインにしてもBCAAにしてもその為サプリメントにしても
必要か不要か論じる前にそこまでトレしてへんやろって奴ばっか

40: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:12:53 ID:KgjA
実際プロテイン無しで筋力増強に必要なタンパク質を摂るにはどの程度食べなあかんの？
全く知識ないから興味あるンゴ

46: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:16:42 ID:rlrD
>>40
体格によるから必要量はまちまちだけど
でかくするなら最低、体重×1.5~2gって言われる
60kgなら100g前後とするなら鶏胸肉で2枚分になる

53: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:20:00 ID:wiiT
>>40
実はプロテインが筋肉を大きくする量ってそんな多くないんよね
運動後直ぐにタンパク質取るのが効率良くてジムとかから家に帰るまでに冷えちゃうからその前にタンパク質を取ろうと言うのがプロテインなんや

67: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:33:31 ID:KgjA
>>46
>>53
サンガツ！

43: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:14:29 ID:25GZ
タンパク質取りたいから唐揚げたくさん食べてる
(　´・ω・｀　)

52: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:19:52 ID:C1s7
ザバスの既に溶けてる紙パックのやつええんか

57: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:23:37 ID:rlrD
>>52
あれ糖質とかカロリー高めだから毎日飲むなら粉の方がいい

41: 名無しさん＠おーぷん 21/05/16(日)23:13:29 ID:bZ5p
成長速度早めたいならいる

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621172377/