undou_kensui_man
1: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:10:27.81 ID:fIdGrxto0
3回しかできない🥺

4: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:11:04.89 ID:4woghvH4a
3回出来れば充分

5: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:11:19.43 ID:hnV1D9Zg0
ワイとほぼ同じで草

6: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:11:27.67 ID:fIdGrxto0
マッスルアップできるようになりたい😔

9: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:12:08.97 ID:Xn0OlUdF0
頑張れ！

10: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:12:37.53 ID:fIdGrxto0
片手懸垂かマッスルアップやりたい

12: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:12:46.55 ID:0Wrn/PKX0
腕壊すからやめとけ

14: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:13:34.51 ID:FSF+EjVP0
100kgで3回も出来るとかやばすぎやろ

15: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:13:58.64 ID:1HAQRsyh0
すげえ

19: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:14:40.25 ID:IEaKS4dna
負担かかる事やめろよ壊しても損するだけやぞ

20: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:14:58.34 ID:fIdGrxto0
懸垂ってそんな負担あるんか🙄

21: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:15:09.13 ID:vZz3/0J0d
チンニングしろ

22: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:15:45.65 ID:fIdGrxto0
>>21
なにが違うねん

27: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:16:29.35 ID:FSF+EjVP0
>>22
ワイドグリップ

28: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:16:49.13 ID:vZz3/0J0d
>>22
逆手じゃなくて順手でやれ

26: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:16:16.35 ID:mXDaqGYCp
めっちゃギシギシ言ってそう

29: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:16:53.06 ID:xnsi7GxKd
ダイエットしないんか？

30: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:18:29.97 ID:fIdGrxto0
>>29
1kmも走れない😔

32: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:19:08.26 ID:fIdGrxto0
で、懸垂ってどこ鍛えとるんや🙄

33: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:19:17.91 ID:LkFCkZUi0
フルレンジで3回できてるなら強すぎだろ

35: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:19:52.10 ID:3JoTPwSdM
人間の身体はデブの激しい運動に耐えられるように設計されてないのでまずはウォーキングとかから始めろ

36: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:20:31.52 ID:9JMcyxH00
無理しても体壊すだけやで

37: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:20:35.80 ID:kt6T9J/sd
ワイ110kg2万歩のウォーキングを完遂するもヘトヘト

62: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:33:51.61 ID:g1AQvY6t0
>>37
膝やるぞ

38: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:23:55.98 ID:UnRhAF8X0
懸垂やれる時点でようやっとる

39: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:23:57.45 ID:oeS3+nk/a
ワイも172/83kgでお腹周りパツンパツンや

46: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:27:06.80 ID:ljVSqY9o0
>>39
同じ身長で81kgやけど薄っすら割れた腹筋見えるぞ
体脂肪率落とすのがんばろか

40: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:24:23.19 ID:XamOG++N0
そんな体で懸垂できるもんか？
元から筋トレしてたんか？

41: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:25:02.25 ID:fIdGrxto0
息切れがひどい😭

42: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:25:14.59 ID:fIdGrxto0
体力もないし活力もない😔

44: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:26:13.68 ID:PykNcRTMa
有酸素やれよ

48: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:29:57.58 ID://vnCZ3fd
174/78の時は3回しか出来んかった

50: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:30:42.34 ID:7J0d2cgDr
100kg三回って派手にすごいやろ

52: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:31:24.50 ID:YtY3dwtP0
169cm90kmのワイ
20回出来るけど高確率で肉離れになる模様……

58: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:32:52.60 ID:g1AQvY6t0
その体重で３回もできるとかどんな体しとるんや

61: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:33:19.28 ID:CcE4li3gd
懸垂できるの羨ましいわ

65: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:34:36.70 ID:vgFXhPSh0
上がるだけすごいわ

66: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:34:50.92 ID:CLsemwxna
ワイ172cm48kg、ななめ懸垂15回が限界や

69: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:36:10.92 ID:fIdGrxto0
筋肉付けながら痩せたい😔

68: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:35:15.49 ID:ljVSqY9o0
100kg超えてたら運動なんてせずに食事制限で痩せてから筋肉付けた方がええやろ
一気に減らしたら皮ダルダルになるし少しずつやないとアカンけどな

56: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 17:32:35.64 ID:lcCKXaIA0
頑張れや
続けたら回数伸びるで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618128627/