good_man
1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:11:12 ID:YG4
ちな9ヶ月やっとる

2: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:11:37 ID:ocl
つかれる

3: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:13:40 ID:YG4
>>2
疲れるけど夜は力尽きるようにぐっすり眠りに入れる

4: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:15:04 ID:N3n
時間とられる

9: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:17:56 ID:aON
時間が取られるという最大のデメリット

10: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:19:04 ID:YG4
>>4
>>9
ワイは仕事の1時間の休憩中にやっとるで

5: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:15:09 ID:YG4
やればやるだけ身になるのが大きい

6: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:15:24 ID:QKd
筋トレ楽しい
脚トレきちゅい?

25: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:25:41 ID:YG4
>>6
脚と腹筋はそこまでやってないわ…
今は腕と肩と胸からやってる

11: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:19:10 ID:Wrp
健康な身体と精神安定の為にやってる
そんなに楽しくない

13: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:20:06 ID:YG4
>>11
こうは言ってるけどムラはあるな
めっちゃやる気の時と手を抜いてしまう時がある

16: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:21:49 ID:Wrp
>>13
わかりすぎる

26: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:27:10 ID:YG4
>>16
やる気が出ない時は追い込めないから運動な感じでやってるわ

29: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:28:48 ID:Wrp
>>26
わかる
もう有酸素に切り替えたりもしちゃう

14: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:20:14 ID:Ft6
自重トレでも筋肉ムキムキになれる？?
お金使いたくない

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:22:14 ID:Wrp
>>14
ムキムキは厳しい
せめてダンベルは買わないと

22: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:23:52 ID:YG4
>>14
ワイは職場にベンチとダンベルとかあるから無料や
家にある5キロのダンベルは誕生日プレゼントで貰った

15: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:21:34 ID:aON
別に筋トレは否定しないしやった方が良いかもしれんけど、だからといってやってない人間を煽るのは違うやろ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:22:45 ID:YG4
>>15
押し付けるのは確かにどうかと思うな
でもやっといて損はないと思っている

20: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:23:26 ID:Wrp
>>15
否定はしないが運動習慣ない人と一緒に生活は出来ないかもしれんわ

17: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:22:06 ID:llX
うつ病治るってマ？

23: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:24:42 ID:YG4
>>17
ワイもうつ病やったけど筋トレした後はやる気がみなぎってるから落ち着いてるわ

21: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:23:39 ID:QCy
腕立てて慣れると1000回でも平気てほんまか

31: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:29:35 ID:YG4
>>21
そこまでできる気はしないな…
でも10回は普通に出来るようにはなったな

24: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:25:35 ID:Ft6
深夜近所の公園で懸垂するしかないな?

27: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:27:24 ID:aON
腕とか胸なんてやればやるだけ成果出るし割ととっつきやすいけど、脚とか腹筋は元から鍛えてないと出来んやつはマジで出来んし鍛えても成果出づらいからモチベクッソ下がるで

30: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:29:16 ID:Ft6
筋トレでムキムキになってもすぐ筋肉しぼみそうでなあ

32: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:32:19 ID:YG4
筋トレしてるのって芸能人や経営者にも多いからな
それで始めたのもある

34: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:34:04 ID:YG4
筋トレすると何事にも手を抜かなくなる

35: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:35:31 ID:YG4
マッチョは凄い努力家だし自己管理能力がしっかりしている証拠
尚且つ健康

38: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:39:28 ID:aON
>>35
それは他人からの評価であって自己アピールに使うものやないぞ

40: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:41:47 ID:YG4
>>38
ワイはマッチョではないから優れてるとは思ってない
ワイから見たマッチョの評価や

36: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:36:27 ID:Wrp
潔癖症も比較的多くはなる

37: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:38:09 ID:YG4
>>36
ワイはそこまで潔癖症ではないな

42: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:42:48 ID:aON
下半身鍛えると世界変わるで
スクワットやれ

43: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:44:10 ID:YG4
>>42
学生時代は走りまくってたから下半身は強めだったな
腕と胸と肩がガッチリしたら腹筋と脚をやっていこうかな

45: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:46:48 ID:aON
>>43
下半身に全身の筋肉の7割集まってるんやから下半身から鍛えた方がええで

48: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:48:44 ID:YG4
>>45
スクワットがいいかな？
何かオススメはありますか？

49: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:49:45 ID:aON
>>48
スクワットが原点かつ頂点や
走るのも良いけど冬場は寒いし夏場は暑いしで長続きしづらいしな

51: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:55:33 ID:YG4
>>49
分かりました！
スクワットをやるようにします

44: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:45:54 ID:4aY
ガッチリていうか均等にやらないとバランス悪いぞ

46: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)03:48:03 ID:YG4
>>44
確かに腹筋は割りたいとは思ってるな
見栄えがあんまり良くない

54: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)05:28:19 ID:tvX
体脂肪９％の時かなり風邪引きやすかったし
暑がりの寒がりになってもうた

引用元:https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1612375872/