depression
1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)09:57:55 ID:eUc
『始まった』んやね……

3: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)09:59:55 ID:RIw
今日もあしたも明後日もしあさっても通うんや！⊂(･∀･⊂*)！

8: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:01:29 ID:eUc
>>3
もちよ 今から行くで

4: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)09:59:57 ID:Bzs
なれば良いってもんでもないらしい

11: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:02:08 ID:eUc
>>4
Mやないけどやった感はあるやん？

5: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:00:11 ID:0nd
上腕三頭筋とか普段使わない部位やれば一瞬で来るぞ

13: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:02:42 ID:eUc
>>5
マ？肩と胸やるわ

6: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:00:35 ID:9UZ
走り続けろデブよ

15: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:03:22 ID:eUc
>>6
膝壊したくないんで泳いでいっすか

19: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:04:07 ID:9UZ
>>15
デブはバタフライが見栄えええぞ
ワイもよくやってた

2: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)09:59:06 ID:eUc
認めたくないものやな 老いを

9: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:01:50 ID:MVB
年取ると筋肉痛が遅れてくるってのは医学的根拠ないらしいで

16: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:03:26 ID:GD8
>>9
神経が老化して伝達速度が遅れとるんやろ

29: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:07:06 ID:eUc
>>16
地味にやばくね ヤドンやん

12: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:02:39 ID:ugE
運動した翌日ワイ「筋肉痛になってないな・・・あっ(察し)」
その翌日ワイ「まだ来ないな・・・」
そのまた翌日ワイ「あれ・・・？」

23: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:04:24 ID:GxB
>>12
これほんと不思議

14: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:03:09 ID:9UZ
まだ負荷が足りないのかもしれん

27: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:06:21 ID:eUc
>>14
10kgのダンベル10回やってブヒーブヒーしてたのに

17: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:03:54 ID:Top
軽い自重トレ始めたら即筋肉痛なったわ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:04:00 ID:5AB
筋トレは3日4日のローテーション組むとええぞ超回復させるんや
オーバーワークはあかんからな

30: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:07:52 ID:eUc
>>18
毎日はあかんと聞いた 参考になるわ

39: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:13:15 ID:5AB
>>30
無理なく続けるんやで

40: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:14:43 ID:eUc
>>39
継続するぶひ

22: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:04:19 ID:0nd
いきなりかけるのは怪我の原因だけど負荷の低いトレーニングやっても効果は薄いぞ
ギリギリ10回できる負荷で3セットずつぐらいがええ

35: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:11:15 ID:eUc
>>22
インターバルって1分ぐらいがいいんか

25: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:05:20 ID:5AB
それか
限界測ってから
幾らか落としてやるのも得策

28: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:06:41 ID:RHu
じゃすぐ来るんは若い証拠なん？

31: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:08:03 ID:P6X
> 金哲彦監修の著書「ランニング・スタート・ブック」では、上記回復過程において、血液が集まることによりうっ血が生じることが原因であるとして、加齢により筋肉痛の発生が遅くなることは、細胞分裂が衰えることにより回復に時間がかかるためとしている[2]。
> 一方、加齢による筋肉痛のピークの遅れはないとする研究[3]も多く、タイミングの差により「歳を取った」と卑屈になる必要はない。
> つまり、この手の話題は、気象に関する話題と同様、比較的毒の無い挨拶のようなものとも考えられる。

衝撃的、解明されていない?

36: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:12:14 ID:eUc
>>31
Wikiあてにならねえからなあ 特に医学

10: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:01:55 ID:O0Y
痛くならないなら沢山動けて得やん

24: 名無しさん＠おーぷん 21/02/02(火)10:05:03 ID:eUc
>>10
確かに ポジティブに行くべきやな

引用元:https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1612227475/