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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:29:39.678 ID:lntLrW0qM
何か急に疲れにくくなって運動中の心拍数もそこまで高くなくなって推定消費カロリーも減ってるんだけど、これって何が原因？

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:30:35.698 ID:ML5rRWbz0
平たく言うと身体が慣れた

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:31:34.161 ID:1g8NtQwk0
始めよりは筋肉ついてるだろうし心拍数上がってなくても消費カロリーはむしろ増えてると思うよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:32:52.647 ID:lntLrW0qM
>>3
なるほど…
もっと時間増やさなきゃダメかな

>>5
でもApple Watchでは下がってるんだよね…
あくまでも推計ってことなのかな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:34:21.070 ID:1g8NtQwk0
>>6
推計に決まってんだろ
手首に着けただけでどうやって全身の筋肉が消費するカロリーまで測るんだよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:34:20.293 ID:ML5rRWbz0
筋肉ついてたら基礎代謝上がると思うけどな

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:36:33.336 ID:lntLrW0qM
>>10
じゃあこの調子で続けることにする
疲れにくいからエネルギー消費落ちてるのか不安になった

>>11
身長体重心拍数とモーションセンサーである程度の活動状況はわかるものかと思ってた

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:38:16.867 ID:1g8NtQwk0
>>13
ガチムチのお兄さんとただのデブが身長体重同じってこと多々あるじゃん
そのふたりが同じ運動して消費カロリー同じだと思うか？

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:36:36.062 ID:PeSFwfEu0
消費カロリーなんて登録した体重身長と心拍数とせいぜい血圧からの推計だろ

体が運動に慣れて心拍下がればカロリーも減るだろ

でも実際には消費されてるはずだから安心感しろ

余裕があるなら運動強度あげろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:40:30.137 ID:lntLrW0qM
>>14
しばらくこのままやります

>>15
同じだと思ってた…

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:33:29.355 ID:lntLrW0qM
疲れにくくなったのは普段じゃなくて、運動した時の話ね
言葉が足りなくて申し訳ない

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:33:42.046 ID:CGVeRfkmd
新陳代謝が

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:34:09.109 ID:lntLrW0qM
>>8
落ちたのか
たしかに今日普段より汗もかかなかった

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:34:33.603 ID:1g8NtQwk0
>>10
これ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:39:22.000 ID:veVRgD8e0
筋トレすれば筋肉増えて基礎代謝が↑
有酸素をし過ぎると脂肪と筋肉どちらも落ちて基礎代謝が↓

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:40:54.071 ID:lntLrW0qM
>>16
筋トレは週3でやってる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:41:36.924 ID:ML5rRWbz0
心拍数が変わらなくなったのは心肺機能が上がったから
基礎代謝が落ちたのは有酸素運動で筋肉量が減ったから

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/26(火) 23:46:06.240 ID:ch1Wq0mqM
体はやればやるほど体力がつくから一気にではなく少しずつ負荷をあげるなり時間を増やすなりすればいい
それだけで今までよりさらに効果高まるから
ちな2ヶ月半エアロバイクやって60→50へ10キロ痩せた

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611671379/l50