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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0
ニートになってからウォーキングはじめたんだけど

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:11:37.853 ID:hBKY6W6PM
つかない

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:11:54.390 ID:zrKpVxmLM
階段登り降りしたほうええで

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:12:16.134 ID:BJG77MPUa
しないよりはいい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:12:22.575 ID:wYyxXus1r
坂道とか下り坂あるならつく
平地なら微妙

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:13:31.148 ID:rnJI1BCI0
5キロくらい平地歩いてきたら足が棒のようだが筋肉とはまた違うんか

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:13:52.985 ID:pRXh57L70
速いとめちゃくちゃ付くよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:13:57.865 ID:rnJI1BCI0
ランニングだったらつく？

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:15:35.509 ID:wpfTqksL0
>>9
筋肉ってよりも堅くなったな。筋トレならプランクおすすめよ。

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:14:57.689 ID:f+8gLiHl0
5km程度じゃ全然
俺は20km歩いてるけど足の筋肉ほぼつかんよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:15:10.186 ID:hMuq3Z3n0
トレ効率じゃないけど靴は大事だからインソール入れるくらいはしとけよ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:17:56.562 ID:5mIYj8RN0
坂道歩けば筋肉つくけど平地歩いて筋肉はつきにくいんじゃないの
全くつかないわけではないけど

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:19:08.562 ID:CxbOGpYMa
5kmって一時間ぐらいだろ
その程度あるいて筋肉つくなら引きニート以外全員筋肉モリモリになってしまうがな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:20:43.387 ID:j/FfmDGs0
歩き方によるけど
通常は細くなると思う
股関節の筋肉がほぐれて足長くなるよ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:24:10.490 ID:rnJI1BCI0
>>16
足長くなるって激アツやんけ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:20:45.560 ID:YeoCM4apd
早歩きすれば付くよ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:21:25.668 ID:o7q2MRuY0
ジョギングにしとけ
ウォーキングはジジイがするもんだ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/20(水) 15:27:01.768 ID:JhPguaj60
普段と同じ歩き方だとつかない
大股にする
膝や腿を高く上げる
つま先立ちする
地面をけるときにしっかり蹴る
などどの部分を鍛えたいか意識しながら動かす

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611123072/l50