スクワット、デッドリフトで身長縮むって本当？ : 筋トレ×ダイエットまとめ

1: 無記無記名 2021/01/13(水) 14:40:20.46 ID:PGzTs4EF

やり終わり直後は縮むだろうけど、しばらくしたら元の身長に戻るもんじゃないの？

28: 無記無記名 2021/01/18(月) 15:59:17.73 ID:RcIlwCDX

>>1
人によってはガチで縮む
スクワットやっていた頃は6年で3cm縮んだ
やめたら2年くらいで戻ったが
人によっては元に戻らないだろ
トレ仲間で20代なのに、やめても元の身長に戻らなかったから

30: 無記無記名 2021/01/18(月) 17:49:01.50 ID:rewP2wlD

>>28
戻ろうとするけどトレーニング頻度によってはその前にまたトレーニングだから戻らないとかかな

戻る戻らないで個人差ありそうだね。生まれ持った骨の強さなのかな…

2: 無記無記名 2021/01/13(水) 14:53:55.87 ID:YWxaXhqQ

嘘

4: 無記無記名 2021/01/13(水) 16:15:18.97 ID:pU+OT+M7

トップビルダーが低身長だらけなのを考えるとそういうことだろうな

5: 無記無記名 2021/01/13(水) 16:24:50.69 ID:JoB0Z1u1

>>4
低身長の方が筋肉映えがいいとかの話になるからちょっと違う話にならん？
バスケ、バレーやってるやつは背が高い→背が高い奴が活躍しやすいからトップレベルは高身長だらけみたいなことで。

6: 無記無記名 2021/01/13(水) 16:29:14.46 ID:cIVYhMU8

1年目は5mm縮んだ、2年目は4mm伸びた

7: 無記無記名 2021/01/13(水) 16:44:21.04 ID:UgIqmCxq

3年目に2センチ背が縮む

8: 無記無記名 2021/01/13(水) 16:59:05.07 ID:y3lk3pw0

ガチだぞ

11: 無記無記名 2021/01/13(水) 18:16:26.87 ID:JoB0Z1u1

180cmあれば3cm縮んでもノーダメなのに

12: 無記無記名 2021/01/13(水) 18:23:46.73 ID:PzitBled

筋トレ直後は縮むけど寝ると伸びる
若い時は
伸びる＞縮む
だけど年を取ると
縮む＞伸びる
になる
ただし若い時でもやらないと縮まない分伸びる割合が高くなる

13: 無記無記名 2021/01/13(水) 18:25:11.64 ID:PzitBled

一方で身長は縮むけど骨密度は高くなるから、年を取るとその点ではメリットになる

14: 無記無記名 2021/01/13(水) 20:12:36.04 ID:tut//VAd

200kg超えるくらいでやっと影響あるかどうかだろ？
初心者は気にせずやるべきだと思う

15: 無記無記名 2021/01/13(水) 20:16:22.85 ID:JoB0Z1u1

>>14
そのレベルか
雑魚初心者の俺が気にすることじゃないのね
安心してスクワットできるよ、ありがと！

17: 無記無記名 2021/01/15(金) 21:33:02.48 ID:iX4j/vVL

わいは20代やけど逆に伸びたで

18: 無記無記名 2021/01/15(金) 21:38:47.25 ID:Ehm/5tJL

>>17
うらやまー

人によりけりって感じなんだなぁ

26: ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2021/01/18(月) 13:14:17.69 ID:GN332KtD

>>17
俺も30までは伸びたけど39の今そこからすでに１インチ縮んでる
176僅かに超えてたのが今や午後は174あるかないか
185位あったらそれ位縮んでも辛うじてシックスフッターなわけで問題なかったんだが

27: 無記無記名 2021/01/18(月) 13:57:52.79 ID:rewP2wlD

>>26
朝イチで身長測れば176ありそう

20: 無記無記名 2021/01/17(日) 12:46:29.51 ID:/wiEqWSR

わしは40後半でスクワットやって1.5センチほど縮んだな。
その当時のバーベル重量は160ｋｇ超くらい。わしの体重は55㌔。

今は50を過ぎて100㌔程度でやってる。
それ以降はまったく変わらない。

なお、骨密度がって言ってる奴いるけど、関節が潰れるだけで骨密度は
普通にスポーツしてる場合と、あんまり変わらないんじゃないかな。知らんけど。

21: 無記無記名 2021/01/17(日) 16:51:02.13 ID:qrHai8AI

40後半は加齢の可能性もありますからね
判断が難しい所ですな

24: 20 2021/01/18(月) 11:26:18.18 ID:JlgLPp0o

>>21
加齢はあると思うけども、ちょうど縮んだ前後で身長測ってたんや。
たぶん1日で縮んだんやで。

25: 無記無記名 2021/01/18(月) 12:15:43.20 ID:rewP2wlD

>>24
なるほどね
それだと身長戻ってる可能性ありそう

22: 無記無記名 2021/01/17(日) 17:41:44.83 ID:VoihspGw

肘だろうと関節を痛めたら無理をしない方がいい
短くなってしまいますので

23: 無記無記名 2021/01/18(月) 00:26:56.03 ID:BWSKvOsi

山本俊樹にTwitterで質問してみたら？
若いし高重量ガンガン担いでるから

31: 無記無記名 2021/01/18(月) 20:49:33.33 ID:17ltn2mf

俺は26歳から54歳で179.8cmから180.1になった。
スクワットとデッドもかなりやって来たし最近は高重量あまりやらんけど
それでも同年代よりはかなり重いのをやるほう、身長縮むのって体質だろうね
あと骨がＳ字になりすぎるとか軟骨潰れるタイプの人なのか