pose_akiru
1: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:50:38.25 ID:fvznXeiv0
一時期あんなにいたのにコロナで消えました

2: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:50:47.60 ID:fvznXeiv0
ジム閉鎖の時に、筋トレチー牛共が大発狂してたからなw
「返せよ！返してよ…僕のお金と努力を！体が元に戻っちゃうう！！(´；ω；｀)」って

3: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:05.99 ID:LuWXhFlpr
やっぱ自重よ

4: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:28.93 ID:43Pis6MS0
家に機材置いた方が時間節約になるじゃん
なんでジム行くの

8: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:52:21.56 ID:bkhwQyA0r
>>4
邪魔じゃん

5: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:51:30.87 ID:Nd0IlyzW0
バーベルスタンド神やわ

9: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:52:34.63 ID:swNAHpaI0
細マッチョが丁度良いことに気づいて
家トレしてんだろ

11: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:15.64 ID:XpWbhimR0
去年の夏頃死ぬ程おったしまた夏になれば出てくるで

80: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:46.30 ID:n5X7KzIOa
>>11
セミかなんかなんやろなぁ

12: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:25.16 ID:P5Tza2up0
リングフィットくらいでちょうどええわワイには
一応自重ちゃうし☺��

13: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:32.66 ID:hBMWL9ZUM
腕立てで十分じゃん

14: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:42.21 ID:QCfFOf/k0
筋トレしてもモテはしないってことに気付いたんやろ

15: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:48.15 ID:rtm1N50J0
家トレ勢ワイ、一人勝ち

16: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:49.65 ID:kQAT7TGxa
こじるりが女の意見代弁した結果やぞ

17: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:53:58.28 ID:3ggW96Ld0
筋トレすると疲れることに気付いたんやな

19: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:24.54 ID:ltDWYGCWM
6月から普通に開いてんで
マスクきついけど

20: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:32.90 ID:bhXbZVGC0
筋トレ民の攻撃性は異常
健全な精神は健全な肉体に宿るんちゃうんか

45: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:53.46 ID:gFrekUAw0
>>20
健全な肉体じゃないからやろなぁ

171: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:09.15 ID:h8guvYMr0
>>20
健全な精神は健全な肉体に宿ればええのになぁ…やぞ

21: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:54:39.56 ID:fvznXeiv0
https://i.imgur.com/WR8YeYV.gif

23: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:11.40 ID:c7XToIBxd
家でやれ

24: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:55:19.14 ID:h0O5YQ5S0
20キロの可変ダンベル×2とインクラインベンチがあれば家トレできるよな？

27: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:56:11.78 ID:dACybdoRa
>>24
ベンチ使うなら40までのにしたほうがいいよ

28: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:56:18.09 ID:HR4kixqD0
>>24
胸は厳しいけどまぁ
プレート式やったら35kgくらいまではつけられるよな

29: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:04.78 ID:biptf58zM
リングフィットの結果でググったらこんなん出てくるけどほんまに効果あるんか？
no title

no title

no title

36: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:27.87 ID:HR4kixqD0
>>29
筋肉は全然やけど脂肪燃焼はしとるな
1か月で絞れるHIITとしてはかなり優秀なんやないか

30: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:28.22 ID:AoDMlsxb0
家トレじゃデッドとスクワットの重量足りひんで

32: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:50.29 ID:fvznXeiv0
>>30
そういうとこだぞ

31: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:57:49.35 ID:+DkHbm1U0
金もかからない家トレでいいじゃん

34: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:08.06 ID:642SmaJ7r
普通に週５でジム行ってるで

37: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:58:54.17 ID:C3IATzCHd
冬は基本厚着で筋肉とか体のライン見せる場面減るからみんなモチベ落ちるんやろ
筋トレって結局見栄のためにやってる奴が大半だからな

38: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:59:31.10 ID:HR4kixqD0
>>37
そらそうよ
夏に海にいくためにやっとる

39: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 14:59:35.42 ID:8qs3E/An0
冬の方が汗かかなくて快適やわ

41: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:00:20.34 ID:aJOGGgPwa
筋トレ全般が苦手でアームバーの50kgのやつだけやりまくってたら胸板がめっちゃ厚くなって草

42: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:00:28.87 ID:H1bMFy4JM
筋トレのアニメやってたとき四六時中筋トレスレ立ってたのにしばらくしたら消えて草

43: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:08.56 ID:i7Kg53+3M
筋肉は+αになっても筋肉だけでモテる訳じゃないからな
かなしい

44: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:01:32.57 ID:eLoO+dRE0
今でも筋トレスレってそこそこ伸びるけど
ダンベル何キロ持てるが放送されてた頃もっと凄かったわ

48: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:19.75 ID:swNAHpaI0
でも脚トレはジムいきたいんよな

49: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:21.94 ID:uPXyEjmRr
自重勢としてはジム勢に全てを否定されるから人減ってうれC

50: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:03:30.04 ID:c0EJcvsjM
実は不健康やからな
適度な運動はええやろけど

54: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:00.09 ID:NQQQ9VC30
>>50
ほんこれ
ガチで筋トレしたら免疫落ちるし制欲もなくなったわ

56: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:15.51 ID:bImcL+ULa
>>50
適度な筋トレは体にええぞ

76: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:07:59.78 ID:c0EJcvsjM
>>56
でもやるからには勿体ない感じがして適度では収まらんやん

51: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:04:13.15 ID:KhkjX9Qwd
ジムでマッチョの兄ちゃんが嬉しそうに声かけてくれるってマジ？

53: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:04:36.15 ID:dPrrJuZVM
自重こそなにが楽しくてやるの
自重で1年かけて付けられる筋肉やったらジムで4ヶ月くらいやん

55: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:04.27 ID:r93e/yDc0
懸垂1回もできないんやが外で練習したら馬鹿にされる？🥺　

ちな身長170cm体重86kg

59: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:36.64 ID:wolqqwnC0
>>55
まず痩せろ

62: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:09.10 ID:r93e/yDc0
>>59
痩せるための運動ができない😔

71: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:44.90 ID:dubGjvLUM
>>62
食べる量減らせばええだけやん

72: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:46.00 ID:gFrekUAw0
>>62
水泳は消費えぐいからええで

ウォーキングしてるだけでジョギング以上や

58: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:18.07 ID:AioiZ65JM
筋トレスレってマッチョほとんどいなさそう
めっちゃアドバイスするやつもマッチョじゃなさそう

77: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:00.12 ID:G4FCGrIj0
>>58
貼られる画像もほぼ全部転載と使いまわしやしな

97: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:44.30 ID:n5X7KzIOa
>>77
画像貼れる程のマッチョはよほどのガチ勢やからな

60: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:42.02 ID:xZpLZGLUa
コロナのせいでトレーニーはガチトレ控えてるのばっかやろな

61: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:05:53.18 ID:r93e/yDc0
1階分の階段登るだけで息切れするんやが心配機能ってどうやって上げたらええんや

68: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:34.59 ID:Nd0IlyzW0
>>61
プール行って泳ごうぜ

94: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:31.79 ID:Nd0IlyzW0
>>61
あと身近にあった話やけど切れ痔で貧血気味とかな
ゆるやかな坂でゼーハーしとったわ

63: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:16.50 ID:8ERKx5wP0
秋くらいまでは居たよな
なんで急に居なくなったんやろ

64: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:22.94 ID:sb3qZHNW0
毎日鶏胸1.5ｋｇや
食べるのより買ってさばくのがしんどい

70: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:06:41.81 ID:VVJyQCcr0
ネッチョ叩き起こってから消えたよな

78: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:04.86 ID:3HIAp6kHM
消えてないやろ毎日筋トレスレ立って盛り上がっとらん？

79: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:08:41.74 ID:y6jhs3kma
タンパク質って結局どれくらいとればええんや？

82: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:09:21.00 ID:V+EfumuG0
>>79
体重×3gって言われてるけどまぁ好きにすれば

92: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:10:59.43 ID:h0O5YQ5S0
夏に向けていい体になるには、今から始めないと手遅れだよな？

96: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:11:36.68 ID:x6lF6G3U0
>>92
はい

104: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:03.96 ID:n5X7KzIOa
>>92
今は食べて筋トレして大きくする時期やな

102: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:30.24 ID:G4FCGrIj0
暖かくなってきてから夏に向けて筋トレ始めて夏が終わるとフェードアウトするやつってガチで無意味やろ

103: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:12:48.43 ID:NQQQ9VC30
パワーグリップあるとやっぱ懸垂捗るか？
素手でやってるからマメできて痛いんよ

107: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:20.25 ID:V+EfumuG0
>>103
そりゃそうよ

110: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:58.91 ID:FaU+bzC6M
>>103
懸垂は腕の筋トレちゃうで？広背筋のストレッチや。要は背中で上がるんやで　だから極力手の力使わないようにグリップやらストラップするんやで

113: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:06.57 ID:U/9ayv1+r
>>103
バーベルタコはパワーグリップによるけど結局できる
頑張ってる証拠や誇れ

115: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:34.42 ID:N2VTrXTB0
パワグリあったほうが背中への意識はしやすい
でも握力も後々大事になる
そして肘やるパターンだから気をつけろ

106: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:13:10.08 ID:b6lUZMM1M
ジム行くと若いイケメンばっかやし本物のチー牛やと通えなさそう
YouTuberって凄いわ影響力

118: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:58.38 ID:V+EfumuG0
>>106
イケメンか知らんが大学生めっちゃ多いな その代わりバイク漕いでるようなにわか層は消えた

125: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:23.01 ID:HR4kixqD0
>>118
トレッドミルで本気ダッシュしとる人たちも増えた気がする

112: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:06.15 ID:sb3qZHNW0
ユーザーが作ったアパレル着てるやつ大体マナー悪くて嫌いや
大体ねちっこく只管低重量サイドレイズしてるかラック占領してるわ

119: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:15:28.23 ID:V+EfumuG0
>>112
確かに

130: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:53.24 ID:sb3qZHNW0
>>119
特にエドワードのアパレルのlyftはまじでうぜえの多い
次点で金子のcor

195: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:53.51 ID:0vv51vT1M
>>112
わかる

114: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:27.52 ID:fsJyksil0
コロナでジム行けなくなったから死んだ

120: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:15:35.58 ID:v+teBKM+0
結局プロテインは筋トレ前か後かどっちなん？

127: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:30.90 ID:V+EfumuG0
>>120
あんま変わらんけどトレ前にインシュリン出るのは良くないな

128: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:36.51 ID:FaU+bzC6M
>>120
プロテイン吸収して血中アミノ酸が満タンになるのが摂取1時間後って聞くとどこで飲むか明白やな

129: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:48.46 ID:N2VTrXTB0
>>120
気にせず飲め
体調悪くならないなら問題ない
体からのサインで飲みすぎかどうかわかる

145: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:20.93 ID:9YZxeX8K0
>>120
やる量によるわ
ガチ勢なら普通の水の代わりにBCAAみたいなサプリとプロテインを混ぜて飲む奴もおるしな

173: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:12.36 ID:wpN+cmT80
>>120
空腹でトレせん方がええんちゃう？
だからどっちかならトレ1時間前くらいに食事かプロテイン

182: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:53.74 ID:V+EfumuG0
>>173
空腹でトレすると筋肉が糖に分解されるね

123: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:16:05.59 ID:x1YZzdd3M
わい底辺ホームトレーニー
いつかジム行って思う存分マシントレしてみたいンゴねえ

136: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:53.76 ID:rtm1N50J0
>>123
脚トレはジムでやりたいと感じるわ
でもパワーリフターのトレ見てると自重メインなんだよな

142: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:34.13 ID:rtm1N50J0
>>136
自重じゃない、フリーウエイト

146: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:26.56 ID:V+EfumuG0
>>136
リフターはスクワットとデッドに補助でバックエクステンションとかやるイメージ

134: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:09.81 ID:9YZxeX8K0
冬やと厚着するから筋肉を見せられんからモチベ云々とか言う奴おるけどガチで体鍛えてるワイからしたら暑くて厚着できんけどな

137: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:56.80 ID:BaH/y1810
>>134
筋肉あると全然寒くないよな
ちょっと動いただけでアチアチや

138: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:57.15 ID:V+EfumuG0
>>134
冬だと体冷えるからアップ面倒なのはわかる

135: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:17:23.46 ID:z0ycqgHrM
ジムいくとジジババ6割学生っぽいの3割マッチョ1割以下って感じ

140: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:11.94 ID:HR4kixqD0
>>135
それ市民ジムとかやろ
うちのジムはジジババほんまおらんよ

143: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:19.22 ID:FaU+bzC6M
>>140
ジジィは若い女の子のケツ追っ掛けて　ババアは軽い負荷でスマホイジりながらヘコヘコレッグプレスやってるな

141: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:18:29.06 ID:4K6qC8NU0
腕立て腹筋だけやって筋肉付いたから懸垂やったら7回出来たわ。懸垂だけ難易度たけぇ

144: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:20.47 ID:aYEYjNVv0
>>141
自重トレの中でも一番ハードだからな
マッチョですら懸垂メインでやる人もいるぐらいやし

153: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:50.49 ID:F/5VzoFL0
>>141
そりゃ腕立て伏せいくらしたところで懸垂は…

164: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:37.50 ID:3VZPyTK50
>>141
すごいのう😶

151: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:19:46.56 ID:k9ul5yBr0
今まで仕事定時終わりに行って18時すぎからジムやってた生活が考えられんわ
テレワーク終わりで17時からジムで19時には終わって帰宅して飯が最高

156: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:12.86 ID:N2VTrXTB0
冬はアップでは厚着するがそれ脱いでいって終わった後冷えないようにまた厚着するのがダルい
やっぱホームジムよ

162: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:20:31.88 ID:yFMT23yC0
結局緊急事態宣言で閉まるジム別にないんか

174: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:13.32 ID:k9ul5yBr0
>>162
わきのところは20時に閉まるから18時から混みそう

168: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:07.05 ID:o4TTd1sV0
ジムでアブローラーってできるんか？

194: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:51.57 ID:wpN+cmT80
>>168
スペースあってローラー置いてあるとこならできるんちゃう
ガチよりフィットネス寄りのジムに比較的ありそう

200: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:23:04.00 ID:7qqYKqIP0
>>168
たまに置いてあるところあるな
EZバーでやってる奴もいるわ
もともとそういうもんだったらしいし

172: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:10.78 ID:U/9ayv1+r
ホームジム楽だけどインターバル中に猫が膝乗ってきて邪魔するんや

180: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:21:41.21 ID:EbCwQo/TM
>>172
それは困るな

197: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:22:55.46 ID:N2VTrXTB0
>>172
ペットいるやっぱ確かにダルそうだな
ネコにベンチシート破かれたってやついたわ

116: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 15:14:43.08 ID:aYEYjNVv0
どうせ春になったら復活するぞ
季節性の物なんだし

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610603438/l50