ex01-4-1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:33:56.797 ID:gibgipkFM
これはガチ

一番目に見えて肥大してるのが実感できなきゃ続かない
ベンチ、腕立て、クランチ、アブローラー
これら4つが肝

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:34:28.702 ID:w1Ud5Dqyp
初心者は何からやればいいの？

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:37:30.693 ID:gibgipkFM
>>2
腕立て、腹筋

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:35:57.378 ID:sbWqqMjQ0
懸垂とディップスしかしてないけど楽しい

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:38:34.037 ID:gibgipkFM
>>4
懸垂器があると一気にできること増えるからなあ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:36:12.102 ID:vUgyCeqh0
漏斗胸だからあきらめてる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:37:13.833 ID:Z6lZOMLv0
背中鍛えるのって難しくね？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 10:44:28.373 ID:+wHm3Y9ja
腹筋維持するのがキツい、すぐブヨブヨになる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/13(水) 11:53:28.556 ID:Gve3c5UD0
俺は大狂筋と大臀筋
ゴリラ目指してる

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1610501636/l50