図3-500x365
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:16:33.019 ID:PcJr889i0
俺さんまだ標準体重にならないから筋トレしなくていい？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:16:55.923 ID:kAlcns50a
下地作っとけ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:16:59.361 ID:TidmLqR50
太ってどうする…

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:17:29.153 ID:sL7NE1IF0
一度太ってから筋トレして、減量

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:18:22.203 ID:TidmLqR50
>>4
逆じゃないか？
ビルドアップから減量が普通だと思う

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:20:07.379 ID:sL7NE1IF0
>>5
ビルドアップがなんだか分からないけど
ガリガリだと筋肉つかない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:23:34.725 ID:TidmLqR50
>>8
？
今普通に食っても太らないんだから、今のままじゃ意味ないだろ
筋トレしながらオーバーカロリーにして
増やすしかなくない？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:26:00.068 ID:sL7NE1IF0
>>11
うん、だからそう言ってる

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:27:07.085 ID:TidmLqR50
>>13
順番が逆や
筋トレして太るからの減量

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:29:27.598 ID:sL7NE1IF0
>>16
なるほど

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:28:49.865 ID:o9N+OTO10
>>4
太りながら筋トレじゃね

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:18:48.818 ID:zhY37/br0
標準体重になれって言ってるだけだぞ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:20:43.815 ID:jqCcjDyQ0
ガリの状態で筋トレしても筋肉つくんか？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:21:54.338 ID:f6vHrLlo0
太ってからトレは意味ないってのは筋トレ界隈では常識中の常識で脂肪が筋肉に変わるって理論は間違い
ただしある程度体脂肪率があった方が筋肉の出力が上がるから全く無意味ってわけではない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:24:24.322 ID:attcwD+f0
筋トレしながら太るのが正解
鍛える前に太る意味は全くない

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:26:05.470 ID:TidmLqR50
筋トレでの増量は筋肉と一緒に脂肪もつく
だから減量で筋肉をなるべく維持しつつ
脂肪を落とす作業を繰り返す

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:35:29.657 ID:t05LVi7V0
よく知らんが筋トレの目的次第なんじゃねそれ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:49:02.180 ID:FzxJunCd0
脂肪が筋肉になると思ってるアホのパターン

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 22:28:50.097 ID:zhY37/br0
規則正しい生活とバランスの良い食事で健康的になればいっぱい運動していっぱい食べていっぱい寝るサイクルが身につく
そうすれば自然と中肉中背になるからそれからトレーニングしていけばいい
太れってのは普通になれってこと

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609852593/l50