1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:09:31.173 ID:V9nFVdiU0
維持の効果はあるんやろ
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:10:07.596 ID:CycLTrPI0
健康のためには良いけど筋肥大はしない
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:10:41.800 ID:V9nFVdiU0
>>3
筋力維持にはなる
筋力維持にはなる
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:11:01.183 ID:wx798/qCa
持久力はつく
持久力のほうが仕事には役に立つかもしれない
持久力のほうが仕事には役に立つかもしれない
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:11:22.653 ID:n3iVARye0
付加掛けなかったら過剰な筋肉は分解されると思う
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:11:31.472 ID:oDh9Wh6d0
普通にデカくなるぞ
プロテインも飲め
プロテインも飲め
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:12:27.465 ID:V9nFVdiU0
>>8
プロテイン作ったり洗うのだるいから
ザバスのコンビニのパックのやつ買ってるわ
あれ意味あんのか？
プロテイン作ったり洗うのだるいから
ザバスのコンビニのパックのやつ買ってるわ
あれ意味あんのか？
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:14:51.846 ID:oDh9Wh6d0
>>10
コスパ悪いけど効果はあるぞ
日本人はプロテイン全然足りてないから筋トレしてなくてもアリだぞ
コスパ悪いけど効果はあるぞ
日本人はプロテイン全然足りてないから筋トレしてなくてもアリだぞ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:12:09.861 ID:YLujnjqEa
そうだね。
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:17:38.287 ID:3cAad3BP0
軽い重量だと遅筋の方がメインで動くので筋肥大には効果が低い
遅筋が限界を迎えると速筋の方を使い出すが、それだったら最初から
速筋をメインで動かすようなトレーニングやった方が効率が良い
遅筋が限界を迎えると速筋の方を使い出すが、それだったら最初から
速筋をメインで動かすようなトレーニングやった方が効率が良い
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:20:32.551 ID:7W1lp9KkM
暫く使わない状態より少し張るから
肌の質感が良く見えるんじゃないかと勝手に思ってる
肌の質感が良く見えるんじゃないかと勝手に思ってる
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:21:09.280 ID:J9W5x9yl0
あるよ
気持ちいいじゃん
気持ちいいじゃん
16: 怪盗二重面相 ◆20MEN2p0Eo 2021/01/05(火) 18:39:27.901 ID:hmj/MEIzd BE:833437418-2BP(3)
半年くらい続ければわかる
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:41:27.746 ID:V9nFVdiU0
>>16
は？続けてるわ
自重の基礎は極めた
は？続けてるわ
自重の基礎は極めた
19: 怪盗二重面相 ◆20MEN2p0Eo 2021/01/05(火) 19:23:49.661 ID:hmj/MEIzd BE:833437418-2BP(3)
>>17
懸垂もマスターしたほうがいいよ
懸垂もマスターしたほうがいいよ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/05(火) 18:55:09.520 ID:3cAad3BP0
一年ほど腕立て伏せで頑張ってたけど全然筋肉付かなくて
ベンチ台買ってベンチプレスやるようになったら二ヶ月で明らかに体が変わった
腕立てやってた一年は何だったんだろってなったよ
ベンチ台買ってベンチプレスやるようになったら二ヶ月で明らかに体が変わった
腕立てやってた一年は何だったんだろってなったよ
引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609837771/l50
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