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1: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:08:29.27 ID:zLXVnM0Y0
ジム行こうと思ってたんやけど大雨で行く気力が湧いてこない

2: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:08:44.30 ID:h10sp6eXM
家出やれよ

5: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:09:18.65 ID:zLXVnM0Y0
>>2
筋肉痛になるほどやれる事ある？

3: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:08:52.75 ID:zQs84D0VM
歩くんや
運動になるで

6: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:09:33.88 ID:zLXVnM0Y0
>>3
今大雨やし

4: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:09:00.64 ID:zLXVnM0Y0
ジムで筋トレ後に風呂入ると最高に幸せなのになあ

7: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:03.53 ID:nHCCD4A2M
とりあえず自重しとけば？

11: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:34.24 ID:zLXVnM0Y0
>>7
腕立てスクワットとあと何があるっけ？

17: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:12:14.97 ID:nHCCD4A2M
>>11
クランチ、レッグレイズ

25: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:14:12.38 ID:zLXVnM0Y0
>>17
腹筋あんま好きちゃうけどしゃーない
やるか

30: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:15:53.25 ID:nHCCD4A2M
>>25
やる気はやりだすと出るからやってみたら楽しいかもしれん

8: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:06.98 ID:qvRhUJHl0
そういう日はしっかり休め

13: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:11:20.00 ID:zLXVnM0Y0
>>8
1日サボるとどんどんやる気なくなってしまうのがなあ

9: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:07.22 ID:yfv3KIr+0
ホームジムガチ勢ワイ、高みの見物

15: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:11:51.26 ID:ZRjsGWsR0
>>9
どんな道具揃っとるんや？

18: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:12:18.13 ID:yfv3KIr+0
>>15
ケーブルクロス以外はほぼある

22: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:13:28.27 ID:ZRjsGWsR0
>>18
マ？
パワーラック羨ましいわ
インクラインベンチとダンベルとチンスタしかないねん

31: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:16:04.01 ID:yfv3KIr+0
>>22
ラックは欲しいよな
まぁもっともワイはもうベンチでしか使ってないんやが

16: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:11:51.75 ID:zLXVnM0Y0
>>9
チンニングスタンド欲しいわ
スペース的に厳しいけど

20: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:12:40.32 ID:yfv3KIr+0
>>16
ラックあるからチンスタは無いな

10: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:10.68 ID:zLXVnM0Y0
自律神経ちょっとおかしくなってるから運動しないと逆にしんどくなってくるんやが

12: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:10:54.43 ID:swEWj5FI0
出不精にとってはジムに行って鍛え続ける事自体難しいわ

19: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:12:29.73 ID:zLXVnM0Y0
>>12
家出な過ぎると逆にしんどいやん

21: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:13:03.31 ID:IqY4wRfh0
懸垂台とベンチスタンドとダンベルあればホームジムの完成や

23: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:13:43.58 ID:zLXVnM0Y0
家で器具無しで背中鍛えるのって何が効率良い？姿勢良くしたいんや

27: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:14:44.89 ID:O/5IoaBn0
>>23
テーブルの端っこ掴んで斜め懸垂

32: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:16:05.80 ID:zLXVnM0Y0
>>27
確かに鍛えられそうやな

29: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:15:36.10 ID:zLXVnM0Y0
ベンチ家でやるの怖くないん？
うっかり首あたりに落としてしまったら最悪死ぬやろ
外なら誰か助けてくれるやろけど

33: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:16:22.34 ID:h8zPihoQ0
>>29
セーフティバー付けろ

14: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 17:11:30.39 ID:0Tf/Otp60
わかる
筋トレ後の有酸素運動ができなくてもったいない気がする

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602144509/l50