20151128230309
1: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:33:20.11 ID:8pYFLMp+0
全身ガッチガチで寝ててもしんどいんやが

2: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:33:38.70 ID:8pYFLMp+0
6キロしか走ってへんのに

4: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:34:02.35 ID:QuQ8cUZYr
でも気持ちええんやろ

6: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:34:19.49 ID:8pYFLMp+0
>>4
嫌なことを全部忘れられるから気持ちええ

5: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:34:05.19 ID:8pYFLMp+0
今日は走ったらアカンか？

7: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:34:30.65 ID:LY5go5GF0
依存して体ぶっ壊れるまでやることになるで

9: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:34:52.86 ID:mNMWfKqJ0
シューズはなんや？

16: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:22.52 ID:8pYFLMp+0
>>9
ニューバランスの安い奴や
そろそろASICSのgel辺りに替えたい

10: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:35:24.36 ID:+Yd22uoL0
その後のビールよ

18: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:32.93 ID:QuQ8cUZYr
>>10
それもいいが最適解はドデカミン
試してみろ、翔ぶぞ

21: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:37:05.76 ID:8pYFLMp+0
>>18
今度やってみよ

11: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:35:39.78 ID:QZ2T0Uwap
ワイはランナーズニーになって無事死亡したわ

12: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:35:41.86 ID:ZuPfTr+er
筋肉痛なくなってからのがええぞ

13: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:35:49.19 ID:QuQ8cUZYr
ジョギングは体にええけどランニングまでペースあげると体に悪いぞ
陸上部ワイはいつもキツイ練習後に下痢してたわ

26: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:37:48.19 ID:8pYFLMp+0
>>13
やっぱりゆっくり走った方がええんか

14: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:02.68 ID:vbW+WfT3M
筋肉痛になるとか初心者もいいとこやんけ

20: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:55.27 ID:8pYFLMp+0
>>14
ちょこちょこ走ってるけどほぼ初心者や

17: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:28.78 ID:O19MG0dmM
ランナー膝とかシンスプリントなったら長期間走れなくなるから
体がきついときはやめとけ

19: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:36:33.07 ID:up+gvHPX0
スロージョギングしてる

24: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:37:17.70 ID:8pYFLMp+0
>>19
そっちの方が身体には良さそうやな

23: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:37:12.80 ID:Wwj5JXLP0
最初はウォーキングでいいから続けろ

25: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:37:32.49 ID:RDMWdIMXr
慣れんうちにいきなりフォアフットやとマジで死ぬよな

27: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:38:05.09 ID:eWiuvP9f0
まずは1ヶ月くらいかけて走ることに慣れろや

30: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:01.58 ID:8pYFLMp+0
>>27
やれるだけ全力でやってたわ

28: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:38:05.76 ID:ecA6Vu+5d
脳内の雑念全部消えて気持ちいいよな

32: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:22.82 ID:8pYFLMp+0
>>28
多分ヘタな薬より依存性があるわ

29: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:38:37.85 ID:8pYFLMp+0
ランニングシューズそろそろ買い換えたいんやがオススメある？

31: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:18.38 ID:4Ph5gKNZa
>>29
ヴェイパーフライ

37: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:40:18.58 ID:RDMWdIMXr
>>31
時代はアディオスプロやぞ

34: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:41.56 ID:DNDNnI3m0
>>29
グライドライド

40: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:41:00.59 ID:8pYFLMp+0
>>34
これ良さそうやな

35: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:52.37 ID:1DPCaBxIa
>>29
ワイはゴーストがお気に入りや

39: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:40:54.48 ID:oLOxKVue0
>>29
ゴーストってランニングシューズのシリーズは1万円前後でかなりよかった

45: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:42:30.64 ID:QuQ8cUZYr
>>29
たぶんそこそこスピード出してるし今後もペース上がること考えるとアシックスのGEL-featherあたりがいいと思うで
ワイドモデルとノーマルモデルがあるから店で履いてからネットで注文するとええ

56: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:45:45.41 ID:8pYFLMp+0
>>45
これコスパええな

94: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:54:14.39 ID:QuQ8cUZYr
>>56
とりあえず店でここで挙がってるやつ試してみるとええよ
ヴェイパーフライとかサブ3とかの枠にあるやつはやめとけよ試合用やから普段使いすると足壊れるで

64: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:46:38.61 ID:sPsy1qEE0
>>29
ライトレーサー
軽くて安くて底ゴムが固く摩耗しない
超長持ちヘタレない

33: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:33.16 ID:HHzMNtyD0
それ免疫下がって風邪引くで
ソースはワイ

36: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:39:54.97 ID:IDJHfrKNa
有酸素運動は麻薬
でも同じとこ走ってたら飽きる

42: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:41:21.54 ID:ecA6Vu+5d
>>36
いつものコースに飽きてサボる様になったわ
同じ所ずっとはきつすぎる

43: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:41:41.28 ID:RQOasGRg0
何がどうなって気持ち良くなるん？

83: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:51:10.00 ID:O0Am0RqhM
ランナーズハイで脳みそにドーパミンドバドバ出るから
走ってしまうんやで。薬中やね

44: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:42:00.59 ID:Hf+0ufWJ0
こないだランニング10km測ったら43分だった

２日置きに地道にランニングする習慣付けてるけどええ線いっとるかな？

49: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:43:28.71 ID:Z+vabN+x0
>>44
全く運動して来なかった人？なら頑張ってる方じゃない？

51: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:44:01.85 ID:8pYFLMp+0
>>44
速いやん

46: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:42:30.84 ID:Z+vabN+x0
スポーツ用の靴なんか自分で実際に履きに行くのが常識中の常識やろ

81: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:50:56.01 ID:8pYFLMp+0
>>46
まあそうやけど口コミも気になるやん？

96: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:54:18.43 ID:Z+vabN+x0
>>81
口コミよりショップ店員の方が詳しいからそっちに聞こう
あとでかいスポーツ店いったら足専門みたいなスタッフおって機械で足型から診断みたいなん全部タダでやってくれるでやってみたらどうや

47: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:43:15.78 ID:Hj4HCkgC0
膝壊れて走れんなったわ

52: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:44:21.87 ID:Z+vabN+x0
>>47
アスファルト走る馬鹿は当然そうなるやろ
もう死ぬまで膝に悩まされるで大事にしろよ

73: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:49:27.78 ID:Hj4HCkgC0
>>52
最初のうちはまあ身体あったまったら大丈夫やろ…思って走ってけどあかんかったな
今は着地時にカカトを地面につけずゆっくり小幅で走ることで膝にダメージを負わせない走法を研究してる

87: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:51:32.41 ID:Z+vabN+x0
>>73
ピッチ上げると膝への負担は軽くなるけどでもアスファルトはできるだけ辞めといたほうがええよ
サポーター絶対つけや
膝は消耗品や痛いと思ったらもう終わりや大事にしろ何よりも

101: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:55:29.35 ID:Hj4HCkgC0
>>87
サポーターやっぱあったほうがええか

106: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:57:11.28 ID:Z+vabN+x0
>>101
絶対あった方がええ
ないとあるじゃ天と地程違う続けるつもりなら買おう

50: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:43:40.37 ID:eYTKhNL5a
追い抜くとｾﾞｪｾﾞｴしながらついてくるオッサン可愛い

53: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:44:33.42 ID:JU6DpT1R0
ワイもランニングしたいなぁ
最初が寒すぎて外でられんわ

54: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:45:00.46 ID:8pYFLMp+0
>>53
ラジオ体操したらすぐ暖まるで

55: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:45:17.50 ID:TDaF6Fn/0
3キロくらいの短い距離を跳ねるように走るのがいい
間違ってもコンクリは走らない

57: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:45:49.84 ID:JU6DpT1R0
アスファルト走るなって言うがアスファルトしかなくないか？

63: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:46:37.79 ID:8pYFLMp+0
>>57
堤防とかないんか？

66: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:47:23.07 ID:JU6DpT1R0
>>63
堤防もアスファルトやろ

65: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:46:49.08 ID:Z+vabN+x0
>>57
都会やとキツイかもな
ワイは芝で走っとる
でもアスファルトはまじで走らない方がいいよ

68: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:47:45.04 ID:JU6DpT1R0
>>65
田舎やがそういう道思いつかんなあ

70: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:48:45.39 ID:Z+vabN+x0
>>68
道やのうて公園やね田舎なら芝の公園いっぱいあるやろ
そうやのうても最低でも土や

58: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:46:01.43 ID:mNMWfKqJ0
走ると10分くらいで寒いの気にならなくなるわ

61: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:46:31.91 ID:qyUfLiR5d
ランニングだと膝壊すから最近チャリ買ったわ

69: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:48:24.28 ID:qyUfLiR5d
都会はアスファルトしか無いわな
ランニングコースとして用意されてるのなそもそもアスファルトやし

71: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:49:18.10 ID:4Ph5gKNZa
クッションある靴ならアスファルトでも大丈夫やと思う

72: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:49:25.97 ID:igI6+rae0
アスファルトと走りたくないけど公園でグルグルするのも景色が変わらなくて嫌やねん

76: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:50:14.10 ID:8pYFLMp+0
>>72
わかる
あと回るから軸足痛くなるし

74: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:49:27.86 ID:cW/6KhKo0
たしかに田舎は小さい公園しかないしアスファルトしかないわな

77: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:50:24.50 ID:kpaEkPJo0
寒くなってくると長時間走るの快感になるのわかる
暑いと地獄しかない

78: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:50:38.44 ID:8pYFLMp+0
>>77
暑くてもそこそこ快感やで

79: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:50:42.74 ID:mNMWfKqJ0
たまにランニングマシンで走るけどクソ退屈で草

85: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:51:24.59 ID:03Jxt3wqa
ワイのパッパもワイが小さい頃から今でもずっと趣味でランニングしてる
60超えてるのにフルマラソンも走るしすごいわ

90: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:53:21.75 ID:rF9baDez0
週3で10kmずつ走ってたけどこのスレ見たら膝怖くなってきた

93: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:53:56.97 ID:NfSQKaVlM
アスファルトしか基本走らんけどランニング始めてから３年一回も怪我したことねーわ

95: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:54:15.42 ID:sPsy1qEE0
昔、毎日20キロを課したら踵骨が疲労骨折した
プロが月間900キロとか走るがアイツらやっぱ人間じゃないな

100: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:55:26.17 ID:YRPvL5W9M
膝壊すって急に来るもんなの？
ワイはエアズームペガサス37履いてアスファルトずっと走っとるけど久々痛くなったことはまだない

105: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:57:05.53 ID:igI6+rae0
>>104
人工膝軟骨とかないんか？

102: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:55:32.75 ID:qyUfLiR5d
まあ部活の時もアスファルト走り回ってて膝壊したこと無いし、身体衰えた今でも無理しないのと靴とか走り方気を付ければ大丈夫ちゃうか

92: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 16:53:52.40 ID:XKiYOd4o0
程よくランニングして程よく筋トレするのが一番いいわ

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1607585600/l50