Hmh1EOObnfT0k7WaBGYIhBfbfKiZyNr4xTlj0D8Y
1: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:17.79 ID:5xW2Pf0W0
お　に　ぎ　り　1　個　分

2: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:38.38 ID:JvbkYqrG0
クソやん

3: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:44.07 ID:dZ06+GWfp
おにぎりを食わない方が時間かからない

4: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:36:02.15 ID:5xW2Pf0W0
ダイエット成功なんて絶対ムリやんけ

17: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:41:47.99 ID:EyTnVpHt0
>>4
ムリっていうか素人のダイエットはほぼ食事制限
運動して痩せるダイエットこそ無力

5: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:36:56.94 ID:katTqLmI0
代謝増えてええやん

6: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:19.36 ID:ZB/qOVfBd
早歩きしろ

7: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:31.85 ID:zdW2oDdK0
食うな

8: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:37.10 ID:s2rb0Fwm0
4km程度で甘えんな

9: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:41.63 ID:OnYlI28H0
毎週高尾山登れ

10: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:46.04 ID:GNSoUMrj0
なにもしないよりマシ

11: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:38:21.08 ID:0x6u9z2s0
筋肉も動かしてるぞ
食べないよりずっといい

13: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:16.75 ID:622IGKctM
ふー、頑張ったら疲れてお腹へったなあ
↓
いつもよりたくさん食べる

14: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:36.64 ID:VKmaYU6w0
カロリーよりまずPFCバランス勉強しろ
基礎代謝ちゃんと測ってPFC徹底すれば運動しなくても勝手に痩せるから

15: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:48.02 ID:Xn+TlGjJ0
おにぎり１個で４ｋｍも動けるなら毎日飯食いすぎなんじゃねーかな

16: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:41:03.37 ID:2TfMxa8y0
ただ歩くだけで痩せるとか簡単やないかーい

18: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:42:16.06 ID:MR8PLIHB0
ワイ「ハァハァ…30分ランニングしたぞ」

→250kcal

人間燃費良すぎん？

19: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:42:55.17 ID:59C5FLpE0
食わなきゃええやんそんなに

20: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:43:49.52 ID:EyTnVpHt0
食事制限(カロリー制限)で数ヶ月で男に多いぽっこりメタボ内臓脂肪は落ちる
女性に多い皮下脂肪は落ちないけど

21: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:45:37.03 ID:EyTnVpHt0
たけど楽なダイエットは皮下脂肪の方
皮下脂肪は筋肉の外側にあるから脂肪吸引でとれる

12: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:38:55.18 ID:zdW2oDdK0
毎日やれば月におにぎり30個だぞ、ほら多くて感じるがんばれ

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600270517/l50