1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:09:26.182 ID:NbapQr/7M
筋力ない女でフォームは悪かったかもしれない
他は腕とお腹が筋肉痛

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:10:05.926 ID:soIzLMfS0
体幹ウンコ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:10:41.643 ID:FBOK7kOV0
腕はよくあるってきんに君が言ってた
腹筋で首が筋肉痛ってパターンもあるらしいし

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:11:34.305 ID:NbapQr/7M
>>2
体幹って体の中心の方のことだっけ？

>>3
腕立て伏せで腕が痛くなるのはよくあるってこと？
普通じゃない？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:13:17.714 ID:FBOK7kOV0
>>4
腕立て伏せって胸の筋肉を鍛えるトレーニングなんだとさ
https://youtu.be/k4fsFKCp5iU


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:14:53.901 ID:NbapQr/7M
>>5
私も一番は胸を鍛えたくてやった
でも胸は痛くない
力入ることすれば痛くなるかもしれないけどね

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:15:18.899 ID:3Cejb4LI0
腕立てできてすごい
筋肉なさすぎて膝ついてやってる😓

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:16:11.841 ID:NbapQr/7M
>>7
できないからちょっとしか下がれなかった
私も膝つけてやったほうがいいかも

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:16:07.153 ID:7y5yLWjt0
女が筋トレする目的って何？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:16:36.285 ID:NbapQr/7M
>>8
見た目と健康
男も女もそうでしょ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:17:13.378 ID:FBOK7kOV0
きんに君の質問コーナーから
https://youtu.be/ZBWWAmujjPg?t=17m42s


12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:18:00.311 ID:NbapQr/7M
>>11
今音出せないから後で勉強するわ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:19:37.194 ID:DWnzmek10
俺も初めてのダンベルで前腕が痛くなったしそういうのじゃない？
上腕狙いだったけど前腕が弱すぎたらまずそっちから筋肉痛になるらしい

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:26:17.819 ID:o+7COmqK0
腕立ては一応胸以外も鍛えられるからふくらはぎに余程筋肉なかったんだろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:29:15.546 ID:K9sMOFb7p
胸はあのゴム引っ張るやつが良いぞ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 20:30:47.288 ID:10HwLD1N0
腕立ては正しいフォームでやると全身運動だから

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/11(金) 21:16:00.838 ID:FBOK7kOV0
きんに君から その2
https://youtu.be/T1Q8dMRo8KA?t=13m40s


引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1599822566/l50