FITNESS DI RUMAH
1: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:01:37.02 ID:9jgsOASr0NIKU
腕だけ筋肉痛で肩や胸はなんともないんやが

2: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:03:55.35 ID:LHmJKcI40NIKU
肩は筋肉痛来にくいしチェストプレスは胸張ってやれ

4: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:08:14.82 ID:9jgsOASr0NIKU
>>2
胸張ってやってても先に腕が疲れちゃうんだけど・・・

5: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:10:19.03 ID:d4DsI1y30NIKU
>>4
それはスタンス取りすぎや
両手の間を狭めろ

6: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:13:14.94 ID:9jgsOASr0NIKU
>>5
なるほど
両足も狭めた方がええんか？

9: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:15:49.26 ID:d4DsI1y30NIKU
>>6
両足は適当でいい
嫌儲では広げた方がバランス取りやすいって言われてたな
安定できて踏ん張れる自分だけのポジを見つければいい

イッチ、ファイトやで

11: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:18:58.57 ID:9jgsOASr0NIKU
>>9
わかった
ありがとう

3: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:07:52.94 ID:d4DsI1y30NIKU
肩甲骨寄せろ

10: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:16:56.68 ID:d/vwoByp0NIKU
ショルダープレスマジで苦手や
まず姿勢が苦手

7: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:13:23.11 ID:RJGhLwJG0NIKU
始めたてなら腕が先に疲れてもおかしくないと思うけどな

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690617697/