【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんG民に騙されてダンベル60kgセット購入して終わる : 筋トレ×ダイエットまとめ

1: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:12:38.09 ID:dWdrK5Bd0

ダンベルベンチプレス10kgできつくて草
30kgとかゴリラしか使わんやろ

3: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:13:00.94 ID:dWdrK5Bd0

ワイは細マッチョでいいって言ったのに騙された😭

9: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:14:44.35 ID:Wu6ppAuAM

1年後は足りなくなってジム契約してるで

10: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:15:00.53 ID:19XpN/Wo0

ずっとやってたら30kgじゃ足りなくなると思う

39: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:19:56.93 ID:y0GqYnmbr

>>10
んなことない
そらガチのやつには物足りないけど大抵の人はダンベルベンチ60キロまでいかないよ
イッチは片手20キロでも十分すぎる

49: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:20:55.69 ID:myyBJulVd

>>39
誰でも続けてたらダンベルベンチプレス30kgは1年ぐらいでいくやろ
問題は筋トレが1年続く奴は多分10％ぐらいしかいない

11: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:15:04.38 ID:M6mVYMr20

使ってるうちに絶対に要るようになる
中途半端な重さ買ったらそれこそ鉄くずにしかならない

13: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:15:15.57 ID:vhMQCGjO0

みんな水入れるタイプにしろって言ってたよね？

14: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:15:15.83 ID:bYZXkAHK0

わいもそうやったけど30kgでダンベルプレス出来るようになったで

15: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:16:02.08 ID:dWdrK5Bd0

>>14
見た目はゴリラなん？

20: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:16:39.32 ID:bYZXkAHK0

>>15
小ゴリラくらいやな

27: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:18:01.25 ID:dWdrK5Bd0

>>20
アカンやん
ワイは細マッチョでええんや

16: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:16:02.31 ID:FV/+K4Ka0

10kgならすぐ慣れて足りなくなるやろ

19: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:16:38.27 ID:ECcmaoDn0

てか、なんの種目で10キロなんや

26: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:17:33.66 ID:dWdrK5Bd0

>>19
ダンベルベンチプレスってかいとるやろ

21: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:17:04.91 ID:AvhPTE3B0

20*2だと胸トレでもすぐ足りなくなるけど30*2なら脚や背中くらいしか足りなくてどうにもならんってことは回避できるわ

24: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:17:09.57 ID:TkR8VjPEM

25ありゃ充分

33: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:19:14.78 ID:e4k2RxWP0

アームカールは何キロ目指すべきや

42: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:20:13.22 ID:kSbXOAWD0

>>33
インクラインダンベルカールで20kg10回

37: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:19:35.53 ID:kSbXOAWD0

背もたれなしで座ってダンベルショルダープレス30kg10回出来たら晴れて中級者や
頑張れ

40: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:19:57.85 ID:dKvAJW7x0

スクワットとかデッドリフト考えたら全然足らんやろ

41: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:20:02.53 ID:zkQfbUNW0

60なんかいきなりやりはじめるのは見せ筋野郎くらいのもんやろ
初心者なら5kg〜10kgくらいから始めたらええ

44: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:20:17.30 ID:wc8rK1bZ0

これ軽く引っ越し屋が嫌がるアイテムやんな

51: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:21:16.29 ID:PJWCnLL80

>>44
嫌がらんやろ
冷蔵庫一人で担ぎ上げる奴らやし

64: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:23:16.82 ID:M8ZiT1dbd

5kg→軽すぎる
10kg→普通に重い

ダンベルっていうほど初心者向けやないよな

67: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:23:48.21 ID:VRF/5leg0

>>64
負荷上げて行くためにも間刻むのが大事やわ

78: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:25:45.89 ID:eyA2suZl0

>>64
15～は相当基礎筋肉無いと無理やしな
初心者は10kgまでで良い

110: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:29:47.82 ID:ERGIyFoc0

>>64
せやから可変式のを買えって言われとるんやろ

66: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:23:44.43 ID:bYZXkAHK0

スロートレーニングなら軽くてもええやろ

82: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:26:07.68 ID:dKvAJW7x0

懸垂バーは必要やな
ディップスできるやつにしとけよ

95: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:28:22.47 ID:UXa1iw8ed

ベンチプレス
30…非力
40…成人男性平均
50…スポーツ経験者成人男性
60…力仕事してる人なら初見で挙げる人もいる
70…一般的に見たらかなり力持ち
80…初見で挙げられる奴はまずいない
90…挙げるのに1年ぐらいは必要
100…筋トレ中級者を名乗れるレベル
110…アマチュアスポーツトップレベル
120…一般人の遺伝的な限界値
130…ガチ勢
140…ゴリラ

こんな感じか？

104: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:29:31.30 ID:z6kLUcZ0d

>>95
体重によるやろ？

106: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:29:35.48 ID:0RXoGXqA0

>>95
140でゴリラは草

107: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:29:36.35 ID:VRF/5leg0

腕立て伏せとかいう一生回数上がらない謎競技

120: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:31:16.81 ID:XQyEgisH0

>>107
ワイにとって懸垂がこれやわ
BIG3はぐんぐん伸びてんのに懸垂だけは8回が限界や😭

122: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:31:24.34 ID:l6LLFgF10

とりあえず5kgでギブやわ

135: それでも動く名無し 2023/07/17(月) 11:32:37.12 ID:zSlGPzHq0

ダンベルは30kgあればそれなりのしまった体になるよ