sick_douki
1: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:27:12.20 ID:Pgh2JnrCd
心臓が持たんぞ

2: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:28:44.17 ID:Pgh2JnrCd
才能無いわこりゃ

3: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:29:08.99 ID:oACFtVPJM
筋肉痛は翌日やで
昔からそう

4: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:29:37.13 ID:0jeWLCmu0
デブかガリどっちや

7: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:03.16 ID:Pgh2JnrCd
>>4
デブや
182㎝121㎏の豚や
13回2セットやったらボロボロになった

10: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:45.62 ID:0jeWLCmu0
>>7
すご

5: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:29:44.26 ID:/tN7urr60
まずは姿勢維持するところからやね

12: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:50.24 ID:Pgh2JnrCd
>>5
プランクとか腕立て伏せの姿勢は慣れとる

6: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:30:36.69 ID:5B5WRkPgM
ジョギングやウォーキングとかの有酸素運動から始めた方がええやろ
身体運動出来る準備整ってないのに急に無酸素運動始めたら最悪心筋梗塞起こすど

13: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:32:10.16 ID:Pgh2JnrCd
>>6
ウォーキングから始めてるで

8: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:14.29 ID:7zbWqtH1M
即座に筋肉痛来るわけないだろ
エアプかよ

9: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:42.73 ID:7zbWqtH1M
そんな体重で腕立てしたら腕壊れるで

11: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:31:47.48 ID:tG2s8sV60
ワイの親父が半年前にそんなこと言ってて一昨日位に緊急入院したわ。
体力がないだけならええが、イッチも心臓には気をつけるんやで

14: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:32:42.66 ID:Pgh2JnrCd
>>11
怖いな
まぁマッスルメモリーがあると信じて続けていくわ

15: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:32:48.74 ID:7zbWqtH1M
サウナが楽で汗かけるよ

16: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:33:20.20 ID:5B5WRkPgM
121kgの豚に自重トレーニングはまだ早過ぎる
若けりゃ多少の無理はきくが

19: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:35:03.97 ID:Pgh2JnrCd
>>16
もう25のおっさんや
競技者やってたのも3年で警察やってたのも1年前やからキツい

23: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:46:31.42 ID:7zbWqtH1M
去年まで警察やってた人間がいかにも腕立て伏せ初めてやったような言い回しするわけないやろ

25: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:47:33.34 ID:J9EqFrXad
>>23
今民間人なんだけど？何言ってんのお前
どこが嘘か言ってみろよ

24: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:46:56.75 ID:JQDTU36G0
自律神経失調症やね

26: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:48:31.24 ID:J9EqFrXad
>>24
シンプルに運動不足やわ
動かない仕事になって41㎏太ったしな

17: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:34:03.13 ID:AEa4nxG/a
121てすげーな
あんま無理すんなよ

20: 風吹けば名無し 2023/06/14(水) 10:35:27.15 ID:Pgh2JnrCd
>>17
無理はせんよ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686706032/