summer_uchiwa_man
1: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:12:51.37 ID:FQDlvUZf0
なんか命削ってる感あって楽しいんだ

2: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:13:39.17 ID:SoBYDtwd0
死ぬなよ

3: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:13:49.97 ID:FQDlvUZf0
昨日も8km走ったし今日と明日も走って三連休で24kmかな

4: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:14:15.97 ID:gxQfxNpR0
サウナスーツ忘れんな

5: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:14:35.17 ID:ceqfMpbX0
すげえ
えらい

6: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:15:07.18 ID:5bIhe3y70
体を鍛えるってそういうことや

7: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:16:05.64 ID:FQDlvUZf0
走り終わった後のTシャツマジで絞れるぐらい汗かくわ

8: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:17:04.53 ID:SQzVwy4eM
ワイはやめとけと言ったからな😡

10: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:17:39.81 ID:veQNfIZw0
わかる
ワールドカップアジア予選で中東アウェイで戦ってる日本代表みたいな気分になれて楽しい

11: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:18:51.94 ID:FQDlvUZf0
あえてクソ暑い中走るってのがいいんだよな
なんか生きてるかんじする

12: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:19:00.66 ID:WAoyTcSXr
いきなり始めるんやったら死ぬけど継続してたらまあ大丈夫や

15: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:20:13.08 ID:FQDlvUZf0
>>12
もう8年ぐらい趣味でランニングやってるからな
この夏場のアツアツランニングは脳内麻薬でるわ

13: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:19:24.75 ID:JWXKUTmX0
ドーパミンクソ出るよな分かる

14: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:19:35.54 ID:veQNfIZw0
てか走るときスマホとか飲み物とかどうしてる？
この前腰に巻くポーチアマゾンで買ってみたんやけどめちゃくちゃ揺れるし鬱陶しくて無理やったわ
結局腕に巻くスマホポーチだけで走って飲み物は家帰るまで我慢してる

17: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:21:01.33 ID:FQDlvUZf0
>>14
俺も
走るときは水分とらない
家帰って一気に飲む

21: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:22:30.94 ID:veQNfIZw0
>>17
10kmぐらいならまあ耐えられるしな
20とかになると無理かもしれん

24: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:23:47.04 ID:FQDlvUZf0
>>21
たしかに
たぶんこの時期は10kmが水分ラインの限界だろうな
それを超えたらさすがになんか飲み物持ってった方がいい

71: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:43:41.21 ID:/P3HLnll0
>>24
4kmやろ

19: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:21:37.17 ID:upxSJE4c0
>>14
ランニングポーチにいれてるわ
揺れるけど慣れるとあんまり気にならん

23: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:23:12.08 ID:veQNfIZw0
>>19
ワイの買ったやつは揺れすぎて飲み物落ちるレベルやったわ
もうちょっと体に合うやつ買えば揺れないんかな

25: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:24:38.29 ID:upxSJE4c0
>>23
ゴムバンドみたいなタイプはゆるんできて揺れる感あるわね
マジックテープで長さ調節するタイプは飲み物落ちるレベルでは揺れないと思う

56: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:37:15.44 ID:cgBtNfp50
>>14
トレラン用のザック買えば解決

59: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:39:15.98 ID:3zy4c0R/0
>>14
スマホあれば最悪自販機もコンビニも使えるからそれだけもつ

16: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:20:18.42 ID:upxSJE4c0
命のやり取りしてる感あるの楽しいよね
その後のダメージでかいからワイは夜走るが

20: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:22:29.96 ID:ljV7zEfGa
さすがに夏は早朝か夕方やな
てかこの時期なると毎年腕時計の日焼け跡が恥ずかしい🫣

27: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:25:14.57 ID:enJKFDpM0
暑いと気持ちよくなる（ランナーズハイになる）までの時間が普段より短くなるよな

29: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:26:43.51 ID:FQDlvUZf0
>>27
脳内が空っぽになる時間が早まる気がするわ
「アレいつのまにこんな走ったっけ」ってかんじで5kmぐらい走ってることとかザラにある

28: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:26:38.97 ID:iQwRPWRMM
あぶないよ！🥺💢

30: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:26:46.32 ID:djAQTB9oa
ペースはどれぐらいや？

35: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:29:25.28 ID:FQDlvUZf0
>>30
じっくり時間かけて走ってるからそんな早くないと思う
キロ5分半から6分ぐらい

31: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:27:26.69 ID:jFANpS7F0
サウナと同じようなもんか？

48: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:34:03.92 ID:n/3fLxU60
>>31
まぁせやね

32: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:27:55.93 ID:wc9vcucb0
やめとけ、どうしてもなら帽子かぶってけ

36: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:30:01.45 ID:8vj/CeI90
ワイも多摩川走る
でも走ってる人多くて無駄に抜きたくなってペース上がっちまう

38: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:30:31.33 ID:enJKFDpM0
やっぱり時速8から10キロぐらいで気持ちよく走るのがええよな

41: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:32:02.76 ID:FQDlvUZf0
>>38
スピード上げすぎると足とか痛めやすいからね
誰かと競走したりアスリート目指してるわけじゃないから自分が気持ちよくなることが大事

47: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:33:35.99 ID:n/3fLxU60
7時くらいから毎日走っとるけどそれでも割とやべーぞ

49: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:34:28.77 ID:upxSJE4c0
>>47
この時期一番走りやすいの朝3時とかやからね
あとは雨の日くらい

53: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:35:36.21 ID:MfC5Hmov0
すまん
ワイは流石に日が落ちてからにするわ😨

57: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:37:30.14 ID:m0gdfBNu0
死にかけることによって生を感じてそう

58: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:37:54.54 ID:FQDlvUZf0
人間って命を削ってる感がある時ってなんか興奮するんだなってつくづく思うわ
なんかハイになる

64: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:41:48.52 ID:n/3fLxU60
>>58
きつい思いしてアドレナリン出しまくるとそれに拮抗する形でドーパミンやエンドルフィンが出る

63: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:41:19.14 ID:FQDlvUZf0
あとランニングした日はよく寝れる
これがいちばんデカイわ

65: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:41:59.41 ID:r4e+s6Us0
>>63
なお翌日の寝起き

74: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:44:28.07 ID:n/3fLxU60
>>65
ちゃんとクールダウン走したりストレッチしたりして残った乳酸消費しとけだからダルダルになるんや

81: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:45:52.89 ID:FQDlvUZf0
>>74
ダウンとストレッチはマジ大事だね
これやっとくと連日でランニングしても体が痛まない

66: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:42:32.76 ID:EAUCkmsP0
>>63
ぐうわかる
やっぱ陽の光浴びるのって大事よね

86: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:48:18.69 ID:FQDlvUZf0
ワイ大晦日とか元旦もランニングしてたから根本的に体を動かさないと落ち着かないタイプなんかもしれん
なんなら雨でも雪でも走ってたし

89: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:50:34.69 ID:lylUyJk+M
みんな走ってるんだな
どこかコミュニティ入ってるの？

96: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:53:18.37 ID:FQDlvUZf0
>>89
ワイはどこにも入ってないな
ただただ自分の満足感で延々と走ってる

91: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:51:07.11 ID:u99W1USN0
ワイはジムのランニングマシン行くで🏃‍🏃‍♀

98: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:54:31.11 ID:enJKFDpM0
>>91
足裏のセンサーや外気に強い身体作るなら外走った方がええで

99: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:56:02.73 ID:9tm7KCSs0
いい生活してんな
そんな気力ないから羨ましいわ

100: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:56:57.61 ID:gw3F1s2Wa
暑い日にサウナスーツ着て限界まで走って水風呂入るのたまらん

103: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:59:09.11 ID:qTIgFyhUa
身長と体重を教えてくれるかな？

108: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:02:14.98 ID:FQDlvUZf0
>>103
ビビられると思うけど181cmで50kgや

112: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:07:49.99 ID:R1J/HibNr
>>108
それはなんかの病気か…？

123: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:15:45.15 ID:FQDlvUZf0
>>112
健康診断では特に異常なかったしまあたぶん平気

113: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:08:22.63 ID:kumKsEeA0
>>108
体脂肪率いくつよ…

115: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:09:05.90 ID:ndSE3WCra
>>108
病気やんけ、病院行けよ

116: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:10:00.38 ID:7ScPHF120
>>108
命削れとるやん

106: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:00:55.98 ID:5t7FWB/b0
暑い中ランニングした後に浴びる冷水シャワーは最高

126: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:20:21.08 ID:BgMlOMOOM
ワイはこれ使ってる
no title

127: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:22:51.44 ID:dTrez2wR0
>>126
これ凄く便利
パンツに似たようなポケットがついてるやつがミズノであるからそれでもいい

128: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:23:48.43 ID:KZuEEYZia
>>126
ええやん

130: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:26:18.89 ID:XmtpOFTB0
やったことあるけど日中はマジ無理

133: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:29:03.75 ID:NRhtlvXZ0
ランニング中毒やな
死なん程度に頑張れ

136: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:31:27.47 ID:FQDlvUZf0
>>133
自分でも中毒に近い習慣になってるとは思う
でも金も迷惑もは　かからんし体は鍛えられるし良いかなと思ってる

134: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:29:19.40 ID:dTrez2wR0
モチベーション高い頃は真夏の朝5時くらいから10km走ってたわ
走り終わってからミニストップでハロハロ買って公園で食ってた
不審者やな

141: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:41:29.90 ID:wB+MpI3I0
ワイも最近腹周りやばいから、毎朝走ることにしたわ
2週間30分走るだけでもだいぶ変わるかな
もちろん食事も相当抑えるつもりや

142: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:44:08.24 ID:FQDlvUZf0
>>141
確実に引き締まると思うぜ
走るってことがまず大事

144: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:47:13.88 ID:EAUCkmsP0
>>141
週2でいいからまず半年続けるんや

145: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:48:39.64 ID:wB+MpI3I0
>>144
はやく結果出したいねん；；
性格的に成果が目に見えないとどんどんモチベ下がる気がして

146: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:50:34.97 ID:KZuEEYZia
>>145
時間をかけて継続的に減らしていくことをしないとやめた瞬間に元に戻るだけやで

148: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:51:51.62 ID:C9jC2i3Z0
>>145
あーこれは完全に失敗するパターン入ってますわ

151: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:57:12.48 ID:wB+MpI3I0
>>148
継続的に続ければなんの問題もないやろ？結局気持ちの問題やし

147: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:51:01.69 ID:C9jC2i3Z0
汗だくでランニングしてる時って
「来季こそ復活を誓う中堅プロ野球選手」みたいな設定作っちゃうよね
ドキュメンタリー番組に追われてるみたいな

158: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:06:03.85 ID:FQDlvUZf0
>>147
こういう脳内設定大事だわ
モチベ上がる
俺はこれから戦いに行く戦士って設定

161: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:07:41.99 ID:n/3fLxU60
>>147
ガチで走ってるとそういうドキュメンタリーの走り込みぬるくね？って思うだから2軍なんだよって

162: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:07:54.97 ID:tIAZZcKP0
ハムストリング全然柔らかくならん

165: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:13:29.78 ID:n/3fLxU60
>>162
https://www.youtube.com/watch?v=0CyJDcAZl7A

164: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:11:31.25 ID:kumKsEeA0
ダイエットしてる時にこれは筋肉にハマる奴とランニングにハマる奴に２分化されるなあと思った

173: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 16:34:28.16 ID:T0mgHUHh0
帰ってきて水風呂にドカーンや

184: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 17:08:05.87 ID:tJbMer//M
同じとこ何周もするから水を道に置いとく

185: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 17:09:40.72 ID:n/3fLxU60
>>184
こわない？

186: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 17:13:26.42 ID:+UnBfFEN0
夕方ですら日光あぶないと思うわ

94: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:52:24.92 ID:tD/RvMFT0
せめて夜走れよ

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1689484371/