ワイガリ、筋トレをしたい

2022年04月10日

1: 風吹けば名無し 2022/04/08(金) 05:42:01.83 ID:Yw2nzNdG0

恐らくダンベルであろうものはあるけど使い道が分からん
そもそも腕立て伏せと上体起こししか知らないんだが何をしたらいいんだ？

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筋トレ始めて1週間なんだけど聞きたいことある

2022年04月09日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/09(土) 07:37:00.608 ID:GXAgdG0Na

軽い筋肉痛でもトレーニングしていい？
というか効果ある？
朝の腕立て腹筋背筋スクワットなんだけど

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2022年04月08日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/08(金) 08:56:59.457 ID:Tq9wgZHO0

市販の体重計とかではなく、専用の機械で昨日測定してきた
身長185㎝
体重90kg
体脂肪率20.3%

あと脂肪5～8kgほど落とすつもり

画像は一週間前撮ったやつだからもう少し体脂肪率上かもな

2022年04月08日

1: それでも動く名無し 2022/04/04(月) 22:53:55.28 ID:3qGFG5bg0

何が正解なん？

2022年04月07日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 09:02:37.214 ID:yc52Byy2d

ほいよ