筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2021年01月

    taisou_tetsubou
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/17(日) 11:43:35.977 ID:Zx5bO2Mj0
    これで身長あればどのスポーツやらせても天才になりそう

    【体操選手とかいう筋肉だるまのくせに猫みたいな柔軟性をも兼ね備えてるパーフェクトボディ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/04/25(土) 10:17:57.45
    っべーわ
    おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か？

    【チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛になった】の続きを読む

    20190716041244
    1: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 10:34:19.19 ID:zpyhi/hRM
    減量効果:★★★★★
    →高タンパク低カロリーの極みなので雷速で痩せます。

    健康効果:★★★★★
    →超健康×超健康＝最強健康です

    価格:★★★★★
    →オートミールは1食40gで15円程度。プロテインも1食40gで75円程度
    つまり1食90円で済みます。1ヶ月×3食を食べても8000円で済みます

    手軽さ:★★★★★
    →プロテインはシェイクするだけ(冷蔵庫で寝かせる＋ストローを使うだけで味が5ランクアップします)
    オートミールはスープジャーに熱湯を注いでドロドロのお粥にするだけ




    ガチで最強すぎて草

    【『オートミール＋プロテイン』とかいうダイエットにおける究極最終兵器ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗ】の続きを読む

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    1: 名無しさん＠おーぷん 21/01/16(土)23:34:42 ID:EuP
    メニュー①
    背ローイングor懸垂(斜め懸垂)
    背バックエクステンション
    脚ブルガリアンスクワット
    脚カーフレイズ
    ランニング5km

    メニュー②
    胸ワイドプッシュアップ
    肩ショルダープレスorサイドレイズ
    腕アームカール
    腹プランク(フロント＋サイド)
    ランニング5km

    【ワイの筋トレメニュー、完璧すぎる】の続きを読む

    4987035092216
    1: 風吹けば名無し 2021/01/16(土) 21:01:08.06 ID:0PDWOnCEM
    ダイエットとか絶対無理やろこれ

    【ダイエット中ワイ「今日の昼飯はカロリーメイト1箱とコーラ1本だけか………(合計650kcal)」ｹﾞｯｿﾘ】の続きを読む

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