【筋トレ】筋肉痛にならなかったらダメ？

2020年12月25日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/24(木)17:52:17 ID:Kf7

筋トレしても筋肉痛にならなかったら無駄？

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ワイ「筋トレするか！」トッモ「おう！」

2020年12月25日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/24(木)20:52:33 ID:HLY

ワイ「筋トレは10回3セットが基本で…同じ部位は週に2～3くらいでローテーションさせて…」

トッモ「うぉぉぉぉ！！！腕立て100回！！！毎日やる！！！」

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2020年12月25日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg

やっぱ腹筋ローラーか？

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2020年12月24日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/22(火) 21:59:29.820 ID:eKnunBbx0

10回で限界が来るってことは自分にとっては高負荷ってことだよね？
これを3セットでいいの？

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2020年12月24日

1: 風吹けば名無し 2020/12/23(水) 16:41:57.30 ID:oRw7rysv0

そんなにええんか？

【筋トレ民「ツナ缶食え！ツナ缶食え！ツナ缶食え！」】の続きを読む